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GW明けの疲れをリセット!五月病を乗り越えるためのポイント

2024年5月6日

 

こんにちは。
おてやすみ麻布十番店の成田です。

 

 

 

皆様、ゴールデンウィークはいかがでしたか?

 

 

連休後の日常に戻るこの時期は、心身ともに疲れを感じやすいですよね💦

 

 

「なんとなくだるい」「やる気が出ない」「仕事や学校に行きたくない」など連休明けのストレスを感じる方が多くなります。

 

五月病と呼ばれるこの不調は、新しい環境や生活リズムの変化によるストレスが原因になることも。

 

 

そこで、ゴールデンウィーク明けの疲れやストレスをリセットするためのポイントをご紹介します!

 

 

 

①十分な睡眠

質の良い睡眠は、体の回復に欠かせません。
リラックスできる環境を整え、規則正しい睡眠を心がけましょう。

 

 

 

②栄養バランス良い食事

バランスの良い食事は体に必要な栄養素を補給し、エネルギーを与えます。
野菜や果物、たんぱく質を含む食品を積極的に摂取しましょう。

 

 

③適度な運動

ウォーキングやストレッチなどの軽い運動を行うことで、血液の循環が促進され、疲労物質の排出が促されます。

 

無理のない範囲で、自分の体調に合わせた運動を心がけましょう。

 

 

真面目で責任感の強い方ほど、ストレスを溜め込みがちです。

 

 

 

自分を大切にし、無理せず、ゆっくりと過ごしてくださいね!

 

 

 

 

 

 

 

*────── O T E Y A S U M I ───────*

 

日本初・手のほぐし専門店

202112月上旬、東京・麻布十番に手を休める専門店『おてやすみ』は、長い事業の中で培ったハンドマッサージの専門技術と経験を活かし、初出店を叶えました。

 

 

ホリエモンこと、堀江貴文が発案した

次世代型リラクゼーションが私たち、手を休める専門店『おてやすみ』なのです。

 

♦おてやすみ誕生のきっかけ、堀江さんのご来店の様子を見てみる‪⸜‪‪‪‪‪︎🐣⸝‬‪‪🎉🎊

https://oteyasumi.jp/about.html

 

 

 

『ハンドマッサージのお店ってこと?』

いいえ!私たちは、手を休める専門店です✋

 

 

ハンドマッサージだけをしてくれるお店として、手や腕が疲れている方が全国からご来店されます。

 

上手いマッサージ技術ではなく、
“手がちゃんと休まる”専門セラピストが施術します!

 

 

お客様の気がかり

・疲れた手や腕をマッサージしてほしい
・ハンドマッサージのお店を探しているのに、全身のお店やオプションでのメニューしか頼めない
・ハンドケア専門店や手のひらをマッサージしてくれるお店を探している
・ゴルフをやっていたり、手を使う専門職で日常的に手をよく使うから、ハンドリフレ専門店で手だけをやってほしい

 

ご来店されるお客様はこんな風な気がかりを抱えて、当店へ辿り着くと仰ってくださいます。

 

 

 

オプションメニューではなく、しっかりやってもらたいヤキモキを当店で解消しちゃいましょう☺️🙌

 

 

手のマッサージ専門店ならではの技術で、手をほぐす時を過ごすと、息を吹き返したかのような心地良さを感じられます👌✨

 

ハンドマッサージ店やハンドケア専門店をお探しのお客様が全国からご来店してくださいます。

 

 

 

♦お客様のご感想𓈒 𓂃💭
10分980円で、手のひら、 指先、 肩、 腕 をほぐし休める他、リラクゼーションサロンならではのオリジナルアロマやボタニカル調の店内はストレス解消や癒しの場としてお客様にご好評をいただいております 
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いつもご利用くださる皆様、本当にありがとうございます🙇‍♀️✨Googleマップや予約サイトにも口コミをご記載くださる皆様にもこの場を借りて感謝申し上げます。本当にありがとうございます。

 

 

 

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♦眠りをサポートするアロマを使用

 

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ご来店の際は試しに使ってみてくださいね🤲

 

 

 

 

♦おてやすみで働く

 

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未経験者でも安心してください。“癒してあげたい”と人のために努力できることや出来るか不安だったとしても頑張って取り組む姿勢や気持ちが何より大事🪷

 

 

 

ぜひ皆様の御来店をお待ちしております!

 

 

 

 

 

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カテゴリー: 知恵コラム麻布十番店