こんにちは！

おてやすみ麻布十番店の松澤美妙です！

秋の気候が気持ちいい日が増えましたね

今日はシャキッとしなきゃ！ってときに使える簡単リフレッシュにおすすめな指ストレッチをご紹介します

左右の指を正面でそれぞれ合わせて、準備OK！

準備が出来たら、最初は呼吸から整えます。

①呼吸をゆっくり吐く

②苦しくなったら、呼吸を吸う

③息苦しくならない程度に、息を出来るだけ吐き切る

④お腹が大きく動くのを感じながら息を吸う

ここまで出来たら完璧！

指のストレッチは、この呼吸に合わせて行うのがポイント

息を吐くのと同時に、合わせた指を中央へ向かって寄せます（※テキストだと小難しくなるので、写真を見てみてね）

指が伸びるのを感じながら、息を吐くことで自律神経やホルモンバランスも整いやすくなります。

両手がいていれば、いつでもできちゃいます

私もお客様がご来店する前に気持ちを整えるために指ストレッチをします

頭をスッキリさせたいとき、ちょこっとお試しをどうぞ

*────── O T E Y A S U M I ───────*

日本初・手のほぐし専門店

ホリエモンこと、堀江貴文が発案した

次世代型リラクゼーション

『ハンドマッサージのお店ってこと？』

いいえ！私たちは、手を休める専門店です✋

上手いマッサージではなく、
“手がちゃんと休まる”専門セラピストが施術します！

お客様の気がかり

このようなお悩みがあれば、1度、心身の強ばりや力みを解消してみませんか？

手のマッサージ専門店ならではの技術で、手をほぐす時を過ごすと、息を吹き返したかのような心地良さを感じられます👌✨

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ぜひ皆様の御来店をお待ちしております！