こんにちは☺️
おてやすみ麻布十番店　セラピストの小櫃香菜です！

猛暑真っ只中の今日この頃。

夏は蒸し暑さから、身体に余分な熱や水分が溜まり、むくみや倦怠感、食欲不振などの不調が生じやすいです。

また、暑さが続いた夏の終わり頃は消化機能が低下し、体内の水分の巡りが停滞気味に。

このような時期には、熱を冷ましながら、発汗で失われる水分を補う食材を取り入れることがおすすめです✨

【夏におすすめの食材4つ】
・スイカ
・セロリ
・トマト
・きゅうり

四季の変化に応じて、人間の身体も変化します。

季節に採れた旬の食材を食べることで、身体のバランスを整えることができます。

無理はせず、この夏を楽しみながら乗り切りましょう♪

*────── O T E Y A S U M I ───────*

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