2024.9.28
〜♪♪あっるぅこー私は元気〜♬.*ﾟ歩くことはやっぱり良い！散歩のチカラ
こんにちは！おてやすみ名古屋店の三輪です！
やっと涼しい日が増えて出歩くのに気持ちのいい気候になってきました。
最近はLUUPなどのサービスも増えてますが、
自分の足で歩く事はとてもよさそうなので、今日は「散歩」についてのお話しです。
歩くことのメリット
ウォーキングではなく「散歩」。
どちらかというとウォーキングはスポーツに近いですが、
散歩は「歩く事自体を楽しむ」感覚かと思います。
- 軽めではあるが有酸素運動になる
- 体力に自信がない方も始めやすい
- リラックスしてできるので、精神的なリフレッシュになる
- 血行を促す事で脳が活性化しやすくなる
- 頭の回転が速まりやすくなると言われている
などなど、他にも沢山メリットはありそうです！
▶︎歩く時に気をつけたい事
散歩をするときは基本的に自由に歩くことを楽しむのが大事だと思います。
プラスアルファで腹式呼吸を意識したり、
仕事の事や悩み事など余計な事は考えないようにするといいと思います。
▶︎散歩におすすめのタイミング
朝→脳への血流を促進し、やる気アップやる精神安定効果が期待できる
食前→脂肪を燃焼させる効果が期待できる
食後→食べた食事のカロリー消費したり、血糖値を下げる
夜→心と脳のストレスを解消し、睡眠の質を向上させる効果が期待できる
今は人生100年時代。以前フィットネスクラブで働いていた時に、少しでも健康寿命を長く保つには早いうちから足腰を鍛えておくことも大切だ、と教わりました。
沢山歩いて健康寿命伸ばしちゃいましょう！
*────── O T E Y A S U M I ───────*
日本初・手のほぐし専門店
2021年12月上旬、東京・麻布十番に手を休める専門店『おてやすみ』は、長い事業の中で培ったハンドマッサージの専門技術と経験を活かし、初出店を叶えました。
ホリエモンこと、堀江貴文が発案した
次世代型リラクゼーションが私たち、手を休める専門店『おてやすみ』なのです。
♦おてやすみ誕生のきっかけ、堀江さんのご来店の様子を見てみる⸜︎🐣⸝🎉🎊
☞https://oteyasumi.jp/about.html
『ハンドマッサージのお店ってこと？』
いいえ！私たちは、手を休める専門店です✋
ハンドマッサージだけをしてくれるお店として、手や腕が疲れている方が全国からご来店されます。
上手いマッサージ技術ではなく、
“手がちゃんと休まる”専門セラピストが施術します！
お客様の気がかり
ご来店されるお客様はこんな風な気がかりを抱えて、当店へ辿り着くと仰ってくださいます。
オプションメニューではなく、しっかりやってもらたいヤキモキを当店で解消しちゃいましょう☺️🙌
手のマッサージ専門店ならではの技術で、手をほぐす時を過ごすと、息を吹き返したかのような心地良さを感じられます👌✨
ハンドマッサージ店やハンドケア専門店をお探しのお客様が全国からご来店してくださいます。
♦お客様のご感想𓈒 𓂃💭
10分980円で、手のひら、 指先、 肩、 腕 をほぐし休める他、リラクゼーションサロンならではのオリジナルアロマやボタニカル調の店内はストレス解消や癒しの場としてお客様にご好評をいただいております
☞ https://oteyasumi.jp/voice.html
♦おてやすみの友だちがイチバンお得☝🏻🎖🉐
毎月1日に今月のクーポン
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をそれぞれ配信しています🎁⋆*
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♦眠りをサポートするアロマを使用
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店頭のお手洗いにテスターをご用意しております🪷
ご来店の際は試しに使ってみてくださいね🤲
♦おてやすみで働く
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ぜひ皆様の御来店をお待ちしております！