2024.9.21
秋の味覚は沈んだ心を温める！？命を養う食養生
こんにちは！おてやすみ麻布十番店の松澤美妙です。
9月に入ってから、栗やさつまいも等の秋らしい商品のラインナップが至る所で見かけるようになりました。
コンビニ、カフェなど季節を感じられる甘い食材は大人気のようです。
今回は多くの人を虜にして止まないさつまいもや栗を東洋医学の視点からご紹介します
健康の習慣・養生って？
東洋医学では、生活を見直す習慣のことを養生といいます。
大切なのは、過ごし方にあるという考えで、生活の中の健康に役立つ工夫が養生とも言えるでしょう。
『生』を『養』うための方法が昔から伝わっているのです。
みなさんも科学的根拠は無いけど、
やったら何となく調子が良くなるおばあちゃんの健康方法ってありませんでしたか？
中には、健康に良くないこともあるので注意も必要ですが、
体を冷やさないことやよく噛んで食べるといったよう簡単なことが殆どです。
誰でも出来るようなことこそが健康を育む大切な養生なのです。
そんな養生の視点から見ると、栗やさつまいもには気分の落ち込みに効くとされています。
なんとなく晴れない気分や沈んだ気持ちにはさつまいもや栗がいい！？
何かとため息をついてしまうとき、やる気が起きず、やる気があっても続かない…
そんな時、東洋医学ではエネルギーが不足していたり、エネルギーの循環が滞っていると見立てを行います。
そんな症状にいいとされている食材が、さつまいもや栗なのです。
ほくほくした食感と自然の甘さが身体にエネルギーを沸き上がらせ、循環を促すので巡りが良くなります。
秋の味覚にこんな効果があったんですね！
私は昔栗ご飯も大好きでした！
ファミマにあるさつまいもと生クリームのサンドイッチが最近のツボです。。
あれ、いっぱい食べちゃう。。。
ぜひ味覚を楽しみながら、ご自身の体の声にも耳を傾けてあげてくださいね
*────── O T E Y A S U M I ───────*
日本初・手のほぐし専門店
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