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太陽の力は凄かった!体内時計を攻略して自分の能力を最大化させる方法

 

 

こんにちは!おてやすみ名古屋店の三輪です!

 

先日、月の引力のお話をしました。
https://oteyasumi.jp/blog/post_1332/

 

 

では太陽はどうなんだろう?という事で、今回は太陽のお話です。

 

▶︎太陽の光と身体の機能の関係

太陽の光といえば気になるのが紫外線による日焼け、シミなど、、、

 

そんなデメリットだけじゃなく、私達の身体にはいい影響もあるんです!

 

 

・免疫力アップに欠かせないビタミンDが生成される。
・幸せホルモンのセロトニンが生成される
・体内時計をリセットしてくれるメラトニンが増える

 

ビタミンDが生成されるということは

カルシウムの吸収が良くなり骨や歯を強くするし、

脳の健康にも役立つし、

ストレス解消、

メンタル安定などなど

 

嬉しい影響もたくさんあるんです。

 

 

▶︎雨の日や曇りの日はどうなるのか?

晴れの日の屋外が約100000ルクス
晴れの日の屋内が約2500ルクス
曇りの日の屋外が約10000ルクス
雨の日の屋外が5000ルクス

 

セロトニンをしっかり分泌するためには、朝2500ルクス以上の光を浴びる必要があるそうです。

屋外に出れば雨の日でも十分陽の光を浴びたことになりそうですね!

 

 

▶︎太陽の光にどれぐらい当たるといい?

その日の天気や個人差はありますが、

 

屋外で30分ほど陽の光を浴びると身体のリズムに有効だと言われていますが、

 

むしろ夏などは暑すぎるので、陽の光が入る明るい室内でも良さそうです。

太陽の光に当たりすぎもよくないけれど、当たらなさすぎも、よくなさそう。

 

何事もほどほどに!ですね。

これからの季節、陽の光を浴びながら朝の散歩が気持ちよさそうです。

 

 

 

 

*────── O T E Y A S U M I ───────*

 

日本初・手のほぐし専門店

202112月上旬、東京・麻布十番に手を休める専門店『おてやすみ』は、長い事業の中で培ったハンドマッサージの専門技術と経験を活かし、初出店を叶えました。

 

 

ホリエモンこと、堀江貴文が発案した

次世代型リラクゼーションが私たち、手を休める専門店『おてやすみ』なのです。

 

♦おてやすみ誕生のきっかけ、堀江さんのご来店の様子を見てみる‪⸜‪‪‪‪‪︎🐣⸝‬‪‪🎉🎊

https://oteyasumi.jp/about.html

 

 

 

『ハンドマッサージのお店ってこと?』

いいえ!私たちは、手を休める専門店です✋

 

 

ハンドマッサージだけをしてくれるお店として、手や腕が疲れている方が全国からご来店されます。

 

上手いマッサージ技術ではなく、
“手がちゃんと休まる”専門セラピストが施術します!

 

 

お客様の気がかり

・疲れた手や腕をマッサージしてほしい
・ハンドマッサージのお店を探しているのに、全身のお店やオプションでのメニューしか頼めない
・ハンドケア専門店や手のひらをマッサージしてくれるお店を探している
・ゴルフをやっていたり、手を使う専門職で日常的に手をよく使うから、ハンドリフレ専門店で手だけをやってほしい

 

ご来店されるお客様はこんな風な気がかりを抱えて、当店へ辿り着くと仰ってくださいます。

 

 

 

オプションメニューではなく、しっかりやってもらたいヤキモキを当店で解消しちゃいましょう☺️🙌

 

 

手のマッサージ専門店ならではの技術で、手をほぐす時を過ごすと、息を吹き返したかのような心地良さを感じられます👌✨

 

ハンドマッサージ店やハンドケア専門店をお探しのお客様が全国からご来店してくださいます。

 

 

 

♦お客様のご感想𓈒 𓂃💭
10分980円で、手のひら、 指先、 肩、 腕 をほぐし休める他、リラクゼーションサロンならではのオリジナルアロマやボタニカル調の店内はストレス解消や癒しの場としてお客様にご好評をいただいております 
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いつもご利用くださる皆様、本当にありがとうございます🙇‍♀️✨Googleマップや予約サイトにも口コミをご記載くださる皆様にもこの場を借りて感謝申し上げます。本当にありがとうございます。

 

 

 

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♦眠りをサポートするアロマを使用

 

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ホリエモンが選んだ香りをハンドクリームにしました!

店頭のお手洗いにテスターをご用意しております🪷

ご来店の際は試しに使ってみてくださいね🤲

 

 

 

 

♦おてやすみで働く

 

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未経験者でも安心してください。“癒してあげたい”と人のために努力できることや出来るか不安だったとしても頑張って取り組む姿勢や気持ちが何より大事🪷

 

 

店舗のご紹介(店名からLINEへ切り替わります)

 

 

ぜひ皆様の御来店をお待ちしております!