2024.2.18
冬の睡眠は質が大事！快眠生活を目指す方法
こんにちは。
おてやすみ 麻布十番店の成田です。
冬になると「しっかり寝たはずなのに眠い..」
「夏に比べて睡眠時間が長くなった..」と思うことはありませんか？
私も毎年冬になるとなんとなく起きるのがつらくなります💦
実際に日照時間の短さや気温の低下が、体や心に影響しており、
冬は睡眠時間が長くなり睡眠の質も落ちる傾向があるそうです😳
日照時間が短い冬の季節は、セロトニンという心身の安定に関係する神経伝達物質の分泌が減る季節です。
セロトニンは入眠を促すメラトニンというホルモンの材料にもなるため、
不足するとメラトニンの分泌量も減り、睡眠の質の低下に繋がります。
そんな冬の睡眠の質を改善するのには下記がおすすめです！
☑ 朝起きたらカーテンを開けて自然光を取り入れる
☑日中に太陽の光を浴びる
☑寝室の温湿度を調整する
☑温かいお風呂に入る
☑寝る前にストレッチをする など
睡眠の質が高ければ熟睡しやすくなり、朝気持ちよく起きられる可能性が高まります！
冬の睡眠を快適にして、元気に過ごしましょう😊
*────── O T E Y A S U M I ───────*
日本初・手のほぐし専門店
2021年12月上旬、東京・麻布十番に手を休める専門店『おてやすみ』は、長い事業の中で培ったハンドマッサージの専門技術と経験を活かし、初出店を叶えました。
ホリエモンこと、堀江貴文が発案した
次世代型リラクゼーションが私たち、手を休める専門店『おてやすみ』なのです。
♦おてやすみ誕生のきっかけ、堀江さんのご来店の様子を見てみる⸜︎🐣⸝🎉🎊
☞https://oteyasumi.jp/about.html
『ハンドマッサージのお店ってこと？』
いいえ！私たちは、手を休める専門店です✋
ハンドマッサージだけをしてくれるお店として、手や腕が疲れている方が全国からご来店されます。
上手いマッサージ技術ではなく、
“手がちゃんと休まる”専門セラピストが施術します！
お客様の気がかり
ご来店されるお客様はこんな風な気がかりを抱えて、当店へ辿り着くと仰ってくださいます。
オプションメニューではなく、しっかりやってもらたいヤキモキを当店で解消しちゃいましょう☺️🙌
手のマッサージ専門店ならではの技術で、手をほぐす時を過ごすと、息を吹き返したかのような心地良さを感じられます👌✨
ハンドマッサージ店やハンドケア専門店をお探しのお客様が全国からご来店してくださいます。
♦お客様のご感想𓈒 𓂃💭
10分980円で、手のひら、 指先、 肩、 腕 をほぐし休める他、リラクゼーションサロンならではのオリジナルアロマやボタニカル調の店内はストレス解消や癒しの場としてお客様にご好評をいただいております
☞ https://oteyasumi.jp/voice.html
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毎月1日に今月のクーポン
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♦眠りをサポートするアロマを使用
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店頭のお手洗いにテスターをご用意しております🪷
ご来店の際は試しに使ってみてくださいね🤲
♦おてやすみで働く
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ぜひ皆様の御来店をお待ちしております！