こんにちは！

おてやすみ麻布十番店の小金です！

みなさんは朝はご飯派ですか？パン派ですか？🍚🍞

時間や食欲がないから食べ無いという方も多いと思います。

そこで私がオススメしたいのはお味噌汁です！

今日は朝ごはんにお味噌汁を食べるメリットについて3つご紹介したいと思います！

①手軽に沢山の栄養を摂ることができる。

なんといってもお味噌汁の一番の魅力はこれです。

「味噌」にはたんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルなどたくさんの栄養が含まれています。

特に、味噌に含まれるサポニンという栄養素は強い抗酸化作用を持ち

ガンや老化の原因とされる過酸化脂質を抑制したり、

代謝を促進し脂肪を効率よく燃やしてくれる

働きがあるんです！

また味噌は発酵食品の為、腸内環境改善にも効果があったり、美白や美肌に欠かせないリノール酸も豊富に含まれていたりと

美容にも健康にも欠かせない栄養素が詰まった食品と言えます。

更に好きな野菜や海藻、お肉や魚などの具材を加えれば、それだけで一気に栄養満点の朝ごはんになりますし

色んな食材と合わせて飽きずに楽しめるのも良いですね😊

②身体を温め、血行を良くする

朝に味噌汁のような温かい飲み物を摂ると、内臓を温めてくれることで

体の動きが活発になります。

体温が一番低い朝に、身体のめぐりを整えることで血行促進につながり、

その日1日のパフォーマンス向上に繋がりますよ！

③自律神経へのアプローチもできる

味噌汁の味噌には、トリプトファンというアミノ酸が含まれています。

このトリプトファンという栄養素は、自律神経の一種であり別名幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの材料になります。

まさにバタバタしがちで心のゆとりがない朝にこそ取っておきたい栄養素ですね😁

とはいえ、時間のない朝からお味噌を作るのは面倒……

そんな方は乾燥わかめや味噌汁の具をお味噌と合わせておいた味噌玉を作っておけば、

お湯を注ぐだけで即簡単にお味噌汁が簡単に出来ます！👍

もちろんインスタントのお味噌汁でもOK！

その場合は生味噌タイプがオススメですよ〜😊

寒さや乾燥の時期もあと少し…！！

温かいお味噌汁で朝からほっこりエネルギーチャージして

元気に乗り切っていきましょう！

*────── O T E Y A S U M I ───────*

日本初・手のほぐし専門店

2021年12月上旬、東京・麻布十番に手を休める専門店『おてやすみ』は、長い事業の中で培ったハンドマッサージの専門技術と経験を活かし、初出店を叶えました。

ホリエモンこと、堀江貴文が発案した

次世代型リラクゼーションが私たち、手を休める専門店『おてやすみ』なのです。

♦おてやすみ誕生のきっかけ、堀江さんのご来店の様子を見てみる‪⸜‪‪‪‪‪︎🐣⸝‬‪‪🎉🎊

☞https://oteyasumi.jp/about.html

『ハンドマッサージのお店ってこと？』

いいえ！私たちは、手を休める専門店です✋

ハンドマッサージだけをしてくれるお店として、手や腕が疲れている方が全国からご来店されます。

上手いマッサージ技術ではなく、
“手がちゃんと休まる”専門セラピストが施術します！

お客様の気がかり

ご来店されるお客様はこんな風な気がかりを抱えて、当店へ辿り着くと仰ってくださいます。

オプションメニューではなく、しっかりやってもらたいヤキモキを当店で解消しちゃいましょう☺️🙌

手のマッサージ専門店ならではの技術で、手をほぐす時を過ごすと、息を吹き返したかのような心地良さを感じられます👌✨

ハンドマッサージ店やハンドケア専門店をお探しのお客様が全国からご来店してくださいます。

♦お客様のご感想𓈒 𓂃💭
10分980円で、手のひら、 指先、 肩、 腕 をほぐし休める他、リラクゼーションサロンならではのオリジナルアロマやボタニカル調の店内はストレス解消や癒しの場としてお客様にご好評をいただいております 
☞ https://oteyasumi.jp/voice.html

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ご来店の際は試しに使ってみてくださいね🤲

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☞https://oteyasumi.jp/recruit.html

ぜひ皆様の御来店をお待ちしております！