こんにちは！

おてやすみ麻布十番店の松澤美妙です

おてやすみでは、手のひらや指先、腕の施術をメインに、肩周りの施術も行います。

デスクワークをしていると、どうしても肩の疲れは付き物ですよね。。

そんな方に朗報です！

肩こりにピッタリの栄養が『あさり』にたっぷり入っているのをご存知でしたか??

あさり

ビタミンb12 (別名:赤いビタミン)が貝類の中でダントツ1番に多いのです！

このビタミンb12の凄いところ

血液をつくる造血作用

末梢神経(目や脳などに沢山ある神経の一つ)の修復や守る役割

不眠症や時差ボケに効くetc….

肩こりの中でも、慢性的に悩まされている方も多いと思いますが、

実はこの肩こりは、疲労の蓄積により末梢神経に傷がつき、ダメージを受けることで慢性化されてしまうのです。

そんな末梢神経に働きかけて修復をつ促すビタミンが、ビタミンB12なのです…！

末梢神経のダメージを受けると…？

私たち人間の体は、筋肉を使ったあとに疲労物質が筋肉にたまり、疲労を感じることで筋肉を休ませようとします。

筋肉は疲労があることを脳へ伝えるために、疲労物質を筋肉に溜め込むことで筋肉を硬直させます。

筋肉が硬直すると、血管や末梢神経を圧迫し、圧迫された際に末梢神経がダメージを受けてしまいます。

このような形で痛みやコリとなってしまうのです。

末梢神経のダメージをビタミンB12で修復させる！

先程も少し出てきましたが、ビタミンb12は末梢神経の修復することができます。

そんなすごいビタミンB12を美味しく頂いちゃいましょう😋🍴

ヘルシーでとろとろ『お豆腐のクラムチャウダー』

お豆腐を使ったホワイトソースやグラタンがありますが、クラムチャウダーにも変身しちゃいます

【お豆腐ソース】

お豆腐

豆乳

コンソメ

薄力粉

【具材】

あさり

玉ねぎ

人参

ベーコン

ニンニク

①ニンニクとベーコンを先にフライパンで炒める。

ベーコンの油にニンニクの香りがついて、この時点でとってもおいしいです🤤

②玉ねぎを投下！

ゆっくり弱火で炒める。たまねぎの甘みがじわじわ引き立ちます。

③人参を投下！

人参は薄く切っておくのがポイント

玉ねぎとニンニクを先に炒めることで旨みが纏まりやすくなりますが、人参が大きいと火が通るのに時間がかかってしまい、固い人参or玉ねぎやニンニクの旨みが飛んでしまうことになります😫

④そこに、お豆腐を潰しながら薄力粉を少しずつ、まぶすように入れる

お豆腐の水分に薄力粉をまぜるように加えていきます。

少しずつやってね

⑤お好みのスープのとろみを豆乳で調整する。

⑥コンソメ投入！

⑦あさり投入！

ひと煮立ちさせたら完成です！

他にも、キノコや芋類、枝豆やそら豆を入れても美味しそうですね

寒い日はとにかく温かいものを食べる…！と、内側から温まるものばかりを口に入れてしまいます。

常に体を温めておきたい私にとって、冬場の過ごし方はとっても重要です

ぜひみなさんもクラムチャウダーを食べながら、肩こり改善を目指してみてくださいね

*────── O T E Y A S U M I ───────*

日本初・手のほぐし専門店

2021年12月上旬、東京・麻布十番に手を休める専門店『おてやすみ』は、長い事業の中で培ったハンドマッサージの専門技術と経験を活かし、初出店を叶えました。

ホリエモンこと、堀江貴文が発案した

次世代型リラクゼーションが私たち、手を休める専門店『おてやすみ』なのです。

♦おてやすみ誕生のきっかけ、堀江さんのご来店の様子を見てみる‪⸜‪‪‪‪‪︎🐣⸝‬‪‪🎉🎊

☞https://oteyasumi.jp/about.html

『ハンドマッサージのお店ってこと？』

いいえ！私たちは、手を休める専門店です✋

ハンドマッサージだけをしてくれるお店として、手や腕が疲れている方が全国からご来店されます。

上手いマッサージ技術ではなく、
“手がちゃんと休まる”専門セラピストが施術します！

お客様の気がかり

ご来店されるお客様はこんな風な気がかりを抱えて、当店へ辿り着くと仰ってくださいます。

オプションメニューではなく、しっかりやってもらたいヤキモキを当店で解消しちゃいましょう☺️🙌

手のマッサージ専門店ならではの技術で、手をほぐす時を過ごすと、息を吹き返したかのような心地良さを感じられます👌✨

ハンドマッサージ店やハンドケア専門店をお探しのお客様が全国からご来店してくださいます。

♦お客様のご感想𓈒 𓂃💭
10分980円で、手のひら、 指先、 肩、 腕 をほぐし休める他、リラクゼーションサロンならではのオリジナルアロマやボタニカル調の店内はストレス解消や癒しの場としてお客様にご好評をいただいております 
☞ https://oteyasumi.jp/voice.html

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ご来店の際は試しに使ってみてくださいね🤲

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ぜひ皆様の御来店をお待ちしております！