2023.5.10
健康を振り返る季節！肝臓を大切にするワンポイントとは
こんにちは。
おてやすみセラピスト見習いの大川育世です😸
みなさん新年度になり健康診断を受診された方もいらっしゃると思います。
診断の中でも肝機能の低下をよく耳にします。お酒を飲まない方でも意外に多いのです😿
肝臓の役割
・血の栄養を送り、解毒を担う臓器です。
機能低下すると…？
・ストレス💦 疲れ💦 がたまると、
肝臓はオーバーワークを起して機能が低下します🙀
肝臓が弱っているとどんな事になるの…？
・背中の痛み、肩こり、黄疸、強い体のだるさなど、全身の不調を感じやすくなります😣
お手軽な食事 のワンポイント💡
過度な飲酒、油濃い食べ物などの糖や脂肪の多いものは肝の負担に😭
お酒や揚げ物を食べたくなる理由が分かると、自分にとって1番いい方法が見つかります。
油やお酒が欲しくなる時というのは、
水分不足またはストレスが多い時の傾向。
皆さんがお酒や揚げ物を食べたくなる時はどんな時でしたか？
過度な制限はストレスや不調にもなりますので、バランスよく適度に意識しましょう！
目に見えない体の臓器を労ってあげてくださいね🍀
おてやすみでは、
心身ともにおやすみしていただく場所として、いつもお待ちしております🤲
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