こんにちは！おてやすみ麻布十番店の松澤美妙です。

いよいよ2024年も11月となりました。

今年も残り2ヶ月ですね。

11月といえば、1と1が並んでわんわんということで、犬の月ですね。

特に22日は、わんわんにゃんにゃん、犬と猫の日だそうです。

そんな犬の月にちなんで、犬にまつわる健康のメリットをご紹介したいと思います。

犬と一緒にいる幸せ、オキシトシンの分泌

皆さんは犬を飼った事はありますか？

つぶらな瞳で見上げてくるその姿にときめきを隠せません。

このときめきは、脳内でオキシトシンと言われる幸せホルモンが分泌されていることに起きます。

オキシトシンは別名、絆ホルモンとも呼ばれ、自分と他者との絆を感じることで、幸せを感じられるホルモンです。

通常は、母親が我が子を育てるときに多く分泌され、育児を手伝うホルモンなのですが、

子育てをしていない人でも、絆を感じることで分泌され、それは犬と触れ合うことでも分泌されるのです。

オキシトシンが分泌されることで、ストレスが軽減され、ポジティブな感情を感じやすくなります。

特に、ワンちゃんを撫でてあげたり、アイコンタクトを取ることによって、私たちの心はリラックスします。

実際に心拍数や血圧が安定すると言うこともわかっています。

1人じゃないと思える犬の存在

犬を飼うことが、社会的なつながりを増やし、孤独感を和らげることがわかっています。

私も昔は犬を飼っていましたが、家に1人だったとしても、犬がいてくれるので、1人じゃないと思えることがありました。

学校と家が近く、校庭から犬の名前を呼ぶと、犬の家の屋根に飛び乗って『わんわん！』と返事をしてくれていました。

とても懐かしいお話です。

また、犬には散歩が必須です。

散歩をしていると、他のワンちゃんと会って、飼い主同士の交流する機会が社会的なつながりを増やしてくれているそうです。

こうしたことが、飼い主の孤独感の軽減につながるそうです。

運動習慣が身に付く

先ほども少し書きましたが、犬を飼っていると散歩は欠かせません。

この散歩が飼い主にとっては日常的な運動となります。

適度な運動は、生活習慣病の多くを改善させると言われています。

心臓病や脳卒中のリスクを低下させると言う研究もあるんだそうです。

わんちゃんいる生活そのものが、私たちの健康に一役かっているということですね。

回復力がアップ！！？

なんと驚くことに犬を飼っている人は、病気からの回復が早いと言うデータがあるそうです。

私たちの身体は日々、免疫細胞が体の中で戦ってくれるおかげで、細菌やウィルスに負けずに健康で過ごすことができます。

しかし、その免疫力を下げる大きな要因がストレスです。

犬を飼っている人が、病気からの回復が早い背景には、犬がストレス軽減に役立ち、

免疫力を高めているのかもしれません。

最近では、ドッグセラピーと言って、お年寄りや病気の治療をしている人が、犬と触れ合うセラピー療法があるほどです。

無邪気な彼らの存在に、私たちはとても助けられているんですね。

私が昔飼っていたのは、黒い柴犬でした。

とてもやんちゃな子で、私の学生時代を一緒に過ごした子でした。

一時期はペットロスで犬と遊ぶことも触れることもできませんでしたが、やはり無邪気な犬の存在にはいつも心が温まります。

だんだんと寒くなってきましたね。

ぜひ、体を冷やさないように、そして心も温まるように、お店で皆さんのことをお待ちしております。

*────── O T E Y A S U M I ───────*

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