2024.9.14
脳の仕組みを解き明かす！苦手を上手く利用して成長する方法
こんにちは！おてやすみ麻布十番店の松澤美妙です。
先日、エンターテインメント系の大手企業に勤める友人に
インスタやTikTokのはじめ方を教えてもらいました。
そんな中から、脳の仕組みと友人にもらった言葉をご紹介します！
そもそも、嫌なことがあるときの脳ってどうなっている？
みなさんも、なんとなく気が進まないということの経験はありませんか？
そんなとき、私たちの脳は感情系の脳領域である扁桃体が優位になってしまっているそうです。
扁桃体は、感覚の情報からyes/noを判断しています。
なんとなく気が進まないことを目の前にすると人は逃げようとして、
嫌なことを後回しにしてしまうのです。
このように、私たち人間は、すぐにめんどくささを感じたり、なんとなく嫌気を感じたり、すぐに楽ばかりしたがる習性があります。
また、この扁桃体が優位になると、
私たちはイライラやネガティブな感情を感じやすくなってしまいます。
そうしている内に、扁桃体は疲労困憊してしまい、
疲れた扁桃体は感覚の情報を受け取っても、正しい判断を出来なくなってしまうのです。
SNSを後回しにしていた理由
こうした脳の仕組みがあるので、私も仕方ないのですが、
SNSを全くやっていませんでした。
自分の顔が写真に写っているのが嫌だし、
自分の顔を見た時に自分の嫌な側面ばかり見えてきてしまう。。
SNSをやっていると、
自分よりもすごい人や嫌な人も沢山いて疲弊してしまうし、
自分の内面にあったはずの平和がどこかに消えてしまうような感覚になるからです。
ですが、冒頭に紹介した友人は、仕事が関わっていたからという理由もありましたが、
自分が分からないままのSNS、自分の周りの人は分かるのに自分は分からないままは気が引ける
という理由から、嫌なことにもちゃんと向き合っていました。
新人の頃は、1日30分はSNSを見ると決めて、
最初はわからなくても、見続けたそうです。
そのうちに、なんとなく分かるものが出てきたとのこと。
何にしても、1番最初は出来なくてもいいから、やり始めることが大切。
しかし、実際のところは気がつくと、
得意なことには積極的になれるのに、嫌なことは後回しになってしまいがちです。
そんな私に喝をいれてくれるように、
『最初は分からなくても、やってみることが大事！』
と声をかけてくれました。
今回は脳の仕組みの振り返りも掛け合わせて、自分の見直しをするいい機会でした。
扁桃体の仕業とはいえ、感情で行動を決めてしまう人は、感情によってやるべき仕事のクオリティが下がる懸念が発生してしまい、お仕事でも信頼を得にくいですよね。
もっとも、本当に好きなことに仕事を絞って、唯一無二の価値を提供できるようになればいいのだと思いますが、
そんなことを実現させるためにも、時には嫌なことを向き合う必要があったりします。
ちなみに、扁桃体は嫌なことに向き合ったり、自分で自分を乗り越えて行く中でも強化されていくようです。
ということで、少しずつ、分からないことも多いのですがSNSを頑張りたいとおもいます！
*────── O T E Y A S U M I ───────*
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