2024.9.10
気持ちのコントロールよりも未来に繋がる！正しい反省とは？
こんにちは！おてやすみ名古屋店の三輪です！
前回ちらっと失敗のお話をしました。
人にはストレスも必要？ストレスを自分の成長へ繋げるパワーアップ方法 | 日本初の手のほぐし専門店 | おてやすみ
何に挑戦する時には失敗がつきものですが、
失敗した時にどうするかでその先が大きく変わってくるように思います。
今回は失敗した時にしたい正しい反省についてのお話しです。
▶︎反省と落ち込みの違い
そもそも反省とは？という事なんですが調べてみたところ、以下のような内容でした。
反省とは・・・過去に自分のやってきたことを省みて、どうだったのかを振り返ること。
落ち込むとは・・・穴、池などに落ちる。
悪い状態になる。転じて気分が沈む。めいる。
このように、反省と落ち込みは全くの別物なんですね。
失敗して落ち込んだり、何かのせいにして目を背けたり、自分を責めたりしていませんか？
▶︎気持ちと行動のどちらが大事？
正しく反省をするためにKPT法が役に立ちそうです。
KPT法とは
・Keep（継続すること）
・Problem（問題点・課題）
・Try（次に挑戦すること・改善案）
を書き出し、どうするかを考えるものです。
どうしても失敗すると落ち込んでしまいます。
ですが、落ち込んでも何も状況は変わらないので、正しい反省をするためには、考え、行動することの方が大事になってきそうです。
▶︎未来を良くするために効果的な方法
自分への戒めだけで終わらず、
対策の立案をし、
次はうまくできるように、と前進することが、
より未来を良くするためには効果的ということなんですね。
失敗だらけの私には耳の痛い内容でしたが、
改めて失敗しても正しく反省をして、考え、前進して行きたいと思いました！
*────── O T E Y A S U M I ───────*
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