2026.3.16
タンミョンを食べすぎると手がむくむ？もちもち春雨と手のむくみの関係
こんにちは！おてやすみ麻布十番店の松澤美妙です。
最近、セブンイレブンの鶏白湯にハマってます。
たんみょんという太い春雨が入っていて、それがもちもちのツルツルなんです…！！
食感、見た目、味付けバリエーション…
楽しみ方が無限なのに、カロリー低いって女性が目をつけないはずないですよね。
ただ、食べ方によっては「手のむくみ」に関係することがあります。
今日は、たんみょんを紹介しつつ、手のむくみや体の仕組みを書こうと思います。
食べすぎると手がむくむ理由
お客様とお話していると、
「昨日、しょっぱいもの食べすぎたかも」
「今日はなんだか手がむくんでいる気がする」
という声を聞くことがあります。
実は、食べ物によって手のむくみが出ることは珍しくありません。
タンミョン料理も、食べ方によってはむくみにつながることがあります。
タンミョンは、主に さつまいものでんぷん から作られています。
栄養の特徴といえば、
ほぼ炭水化物の食べ物とてもシンプルです。
・炭水化物が中心
・脂質はほとんどない
・ビタミンやミネラルは少なめ
つまり、体にとっては エネルギー源になる食べ物です。
問題になるのは「タンミョンそのもの」より、
一緒に食べる料理の味付けです。
タンミョン料理は塩分が多くなりやすい
タンミョンは味を吸いやすい食材です。
そのためチャプチェなどでは、醤油、塩、砂糖、豆板醤などの調味料がしっかり入っています。
このタンミョンをパスタの代替品にして、
パスタソースと合わせたりしているアレンジレシピもありましたが、
総じて、塩分が多い料理になりやすい特徴があります。
塩分を多く摂ると、体の中では次のようなことが起こります。
1. 体が水分をため込む
2. 水分バランスが崩れる
3. 末端に水分がたまりやすくなる
手は毛細血管がとても多い場所なので、
こうした変化が 指や手のむくみとして現れやすいのです。
手のむくみは「前腕」とも関係している
施術をしているとよく感じるのですが、
手がむくみやすい方には共通点があります。
それは 前腕の筋肉が張っていることです。
手や指は、前腕の筋肉で動いています。
スマホやパソコンで手をよく使う方は、この筋肉が疲れやすいです。
そこに、塩分の多い食事や水分バランスの乱れが重なると、
手のむくみが出やすくなってしまうのです。
タンミョンを食べるときのちょっとした工夫
タンミョンを食べる時には、
その食べ方を少し意識するだけで、体への負担や指先のむくみは変わります。
例えば
︎︎︎︎︎︎☑︎ 野菜を多めにする
︎︎︎︎︎︎☑︎ たんぱく質（肉や卵）を一緒に食べる
︎︎︎︎︎︎☑︎ 味付けを濃くしすぎない
︎︎︎︎︎︎☑︎ 食べた後は軽く手や腕を動かす
こうした小さな工夫だけでも、むくみは出にくくなります。
手がむくんだときは「手を休ませる」
もし手にむくみ感を感じる時は
手が疲れているサインかもしれません。
手や前腕をほぐして血流を整えると、
むくみやだるさが軽くなることがあります。
手をよく使う現代だからこそ、
ときどき 手を休ませる時間を作ってあげてみてはいかがでしょうか？
*────── O T E Y A S U M I ───────*
日本初・手のほぐし専門店
2021年12月上旬、東京・麻布十番に手を休める専門店『おてやすみ』は、長い事業の中で培ったハンドマッサージの専門技術と経験を活かし、初出店を叶えました。
ホリエモンこと、堀江貴文が発案した
次世代型リラクゼーションが私たち、手を休める専門店『おてやすみ』なのです。
♦おてやすみ誕生のきっかけ、堀江さんのご来店の様子を見てみる⸜︎🐣⸝🎉🎊
☞https://oteyasumi.jp/about.html
『ハンドマッサージのお店ってこと？』
そう！私たちは、手を休める専門店です✋
ハンドマッサージだけをしてくれるお店として、手の疲れ、腕の疲れに専門的なケアをするために、全国からご来店されます。
上手いマッサージ技術ではなく、
“手がちゃんと休まる”専門セラピストが施術します！
お客様の気がかり
・疲れた手や腕をマッサージしてほしい
・ハンドマッサージのお店を探しているのに、全身のお店やオプションでのメニューしか頼めない
・ハンドケア専門店や手のひらをマッサージしてくれるお店を探している
・ゴルフをやっていたり、手を使う専門職で日常的に手をよく使うから、ハンドリフレ専門店で手だけをやってほしい
ご来店されるお客様はこんな風な気がかりを抱えて、当店へ辿り着くと仰ってくださいます。
オプションメニューではなく、しっかりやってもらたいヤキモキを当店で解消しちゃいましょう☺️🙌
手のマッサージ専門店ならではの技術で、手をほぐす時を過ごすと、息を吹き返したかのような心地良さを感じられます👌✨
ハンドマッサージ店やハンドケア専門店をお探しのお客様が全国からご来店してくださいます。
♦お客様のご感想𓈒 𓂃💭
10分980円で、手のひら、 指先、 肩、 腕 をほぐし休める他、リラクゼーションサロンならではのオリジナルアロマやボタニカル調の店内はストレス解消や癒しの場としてお客様にご好評をいただいております
☞ https://oteyasumi.jp/voice.html
♦おてやすみの友だちがイチバンお得☝🏻🎖🉐
毎月1日に今月のクーポン
毎週(水)曜日に今週のクーポン
をそれぞれ配信しています🎁⋆*
LINEの通知がお邪魔な時はミュート機能をご利用ください🙇🏻♀️💦
♦眠りをサポートするアロマを使用
☞ おてやすみネットショップはこちら
店頭のお手洗いにテスターをご用意しております🪷
ご来店の際は試しに使ってみてくださいね🤲
♦おてやすみで働く
☞https://oteyasumi.jp/recruit.html
ぜひ皆様の御来店をお待ちしております！