2026.3.15
チャイは“飲むハンドケア”？手の冷え・疲れにうれしいスパイスの力
こんにちは！おてやすみ麻布十番店の松澤美妙です。
先日、通りすがりにチャイのポップアップストアが開催されており、
一瞬素通りしようとしましたが、『チャイ』と聞いて思わず足を止めてしまいました。
私はチャイがとても好きで、
温まる冬はもちろん、夏場は清涼感のあるスパイスを楽しんでいます。
とても美味しいマサラチャイと、サフランがたっぷり入ったサフランチャイがありました。
サフランチャイは飲んだあとの清涼感が強く、
夏場に飲みたい味わい。
まだ肌寒い日が多いので、せっかくなので
マサラチャイを購入しました。
そんなチャイのおかげか、
私の手はポカポカ。
普段施術をしているなかで、デスクワークやスマートフォンの使用が多い方ほど、
お客様の手に触れたときに手が冷えていると感じることがあります。
手は想像以上に疲れて冷えていることが多いわけです。
そんなとき、ぜひチャイがおすすめです。
チャイは甘いミルクティーのイメージが強いですが、
体を温めるスパイスがたくさん入った飲み物。
体の仕組みから見ると、手の状態とも相性の良い飲み物なんです。
手は「血流の影響」を受けやすい
手は体の中でも特に 血流の影響を受けやすい部位 です。
理由はシンプルで、
手は心臓から遠く、細い血管が多いからです。
そのため、冷えやすく、むくみやすいので、疲れが残りやすい傾向があります。
つまり、体が冷えて血流が落滞ると、
その影響が最初に出やすいのが 手や指先 なんですね。
チャイに入っているスパイス
チャイには、主に次のようなスパイスが使われています。
・シナモン
・生姜
・カルダモン
・クローブ
・ナツメグ
これらは昔から体を温める飲み物として世界中で使われてきました。
特に 生姜とシナモン は、体を温めるスパイスとしてよく知られています。
生姜に含まれるジンゲロールは体温を上げる働きがあり、
血流を促す作用もあるんです。
体が温まると、末端の血流もよくなるため
手の冷えやこわばりを感じにくくなることがあります。
手をよく使う人ほどスパイスが合う
手をよく使う人は、次のような状態になりやすいです。
・前腕の筋肉の疲労
・腱の負担
・細かな炎症
シナモンやクローブなどのスパイスには抗酸化作用の高いポリフェノールが含まれており、
こうした体の負担を和らげる可能性があると発表もあるほどです。
もちろんチャイだけで疲れが取れるわけではありませんが、
体を温める習慣は回復を助けるドリンクとしては打ってつけだと思いませんか？
香りは、手の力みをゆるめる
もう1つ、私がおすすめするポイントがあります。
それは香り。
カルダモンやシナモンの香りに包まれると、
忙しさ、都会の喧騒、心のざわつきをスっと鎮めてくれて、
まるで自然の中にいるかのような気持ちにさせてくれます。
特に、チャイに追いスパイスを振りかけた瞬間の立ち上る香り。あれは、本当にたまりません。
このスパイスの香りは、副交感神経を優位にし、リラックスを促すとされています。
チャイは、ミルクティに比べると香辛料の香りがふわっと感じられますよね。
ストレスが強いとき、手に力が入っていることが多いです。
無意識に握りしめているので、指先が強ばり、固くなっている状態です。
温かいチャイをゆっくり飲む時間は、
体だけでなく 手の緊張をゆるめる時間 にもなるのが、私がおすすめする理由でもあるのです。
手のケアは「外側」と「内側」
手のケアというとハンドクリームを使ったり、
指先をマッサージすることを思い浮かべる方が多いと思います。
もちろんそれも大切なセルフケアです。
ただ、体の仕組みから見ると
手の状態は 血流や体温の影響 も強く受けます。
だから、内側からのケアも
手のコンディションに関係しているんですね。
ちょっと疲れた日に
もし手の疲れを感じた日には、
温かいチャイを飲んで、
少しゆっくりした時間を取ってみてください。
もしかすると、
それは 飲むハンドケア になるかもしれません。
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