2026.2.24
ハンドマッサージで寝てしまう理由とは？手から始まる深いリラックスと睡眠の関係
こんにちは！おてやすみ麻布十番店の松澤美妙です。
皆さんは、自分の睡眠に点数をつけるなら、何点ですか？
私は元々、全身のマッサージをしていましたが、
手の魅力を知り、今ではハンドマッサージ1本でセラピストをしています。
そんな経験を振り返ると、手の施術で眠ってしまう方は、とても多いです。
「寝ないようにしようと思っていたのに、気づいたら意識がなかったです」
と仰るお客様も少なくありません。
生粋のマッサージ好きな方は、
寝てしまうと勿体ないような気がして、眠気と戦ってるとお話されることもしばしば。
おてやすみには、強力な睡魔がいるのだから仕方ありません…笑
とはいえ、ハンドマッサージをしていて眠たくなってしまうのは、
実はこれはとても自然な反応なんです。
むしろ、体が安心できたサインなんですよ
今日は、ハンドマッサージで寝てしまう理由について、
施術の現場で感じていることを交えながらお話ししていきます。
手は「脳」に一番近い感覚器だから
手というパーツは、日常の中でも
特に多くの刺激を受け取っています。
触る、握る、支える、操作する、
仕事でも生活でも、
起きている時間のほとんどを手は働き続けています。
そして、手を通して伝わる 感覚の情報は、神経を通って脳へ届きます。
脳の中では、絶えず様々な情報が行き交っています。
体の状態や周りを取り巻く環境の察知など、命が安全に生き延びるように動いています。
そんな沢山ある情報の中でも、
手の情報は、脳にとってとても重要な情報。
原始人だった頃から、
道具を手で扱うことで、生き延びた人間にとって、
手を上手く使えることは生きていく上でとても大切だったからです。
だから、脳の中で、手に割り当てられている感覚の領域は、
体の他の部位と比べても広くなっています。
外に出ている脳とも呼ばれることがあるほどなんですよ
だからこそ、ハンドマッサージで
手にゆっくりとした圧やリズムが入ると、
脳はダイレクトにハンドマッサージの心地良さや安心シグナルを受け取ります。
「触れられている」「守られている」という本能に近い感覚で安心できることで、
自律神経が副交感神経へ優位になり、休息モードへと切り替わっていくのです。
そして、脳が休み始めるから
その結果として、眠気が自然に出てくるんですね
日常で酷使された神経がオフになるから
私たちの生活では、スマホ、パソコンが手放せません。
さらに、手を使う場面といえば、細かい作業をしたときもそうですね。
現代の生活は、指先の緊張で成り立っているともいえるかもしれません。
指を動かす筋肉は、
前腕から肘にかけて広がっていて、
長時間の緊張は
筋肉だけでなく神経の興奮状態も引き起こします。
神経が、常に「オン」のままのスイッチが入り続けている状態です。
ハンドマッサージでは、その神経の興奮をゆっくり鎮めていきます。
圧のリズム、包まれるような感覚、
これらが重なることで、
神経のゆっくりと落ち着きを取り戻し、
脳は「もう働かなくていい」と判断します。
すると、思考がゆるみ、無意識に入っていた力が抜けて、ゆったりと深い呼吸に変わっていきます。
「触れられる安心」で力が抜けるから
もう一つ大きいのが心理的な要因です。
人は、安心しているときにしか眠れません。
危険を感じている環境では、どれだけ疲れていても脳は眠りを許可しない仕組みになっているからです。
施術中に眠ってしまうのは、
空間、温度、香り、手の温かさ、圧の安定感、、、
それらを総合して、体が「ここは安全」と判断しているからです。
おてやすみでは、無意識下でも脳が安心するサロン環境に努めています。
「手だけなのに、ベッドによこになるの？」
と聞かれることもあります。
イベントなどの場合には、マッサージチェアを使うこともあるのですが、
実際に使用してみると30分が限界。
手や足が痺れてきたり、
テーブルに手を置いていても、上半身が重くなって疲れてきてしまうんです。。
横になりたぁあーーーい！って心の中てま叫びたくなっちゃいました…。
そして、マッサージ店に多い固いベッドも好きではありませんでした。
元々、マッサージ師さんや柔道整復師の先生たちは、怪我をした患者さんに治療を行うため、
病院と同じように、固いベッドを使っていました。
病院では、心臓マッサージなど患者さんの容態が急変したときに、
適切な治療ができるように固いベッドになっていて、
患者さんの体がベッドに沈まないようになっているんです。
例えば、ベッドが沈んでしまう状態で心臓マッサージをしようとしても、
肋骨の下にある心臓を無理やり動かすことが出来ないからです。
でも、私たちのリラクゼーションは、治療が目的ではありません。
心身ともにリラックスしてもらうための場所。
おてやすみが大切にしているのは、『休み』。
だからベッドの1つを取っても、お客様から心から安心できる物選びをしているんです。
安心をつくるのは、当然のことながら環境だけではありません。
手は、人との関係性を象徴することもありますよね。
握手、手当て、寄り添うときに触れる…
だからこそ、手を包まれると、言葉を使わない安心が伝わります。
温かいおしぼりで手を包んだ瞬間…
意図せずとも、力が抜けて脱力される方が多いのも、同じ理由。
筋肉だけでなく、心もほどけていきます。
ハンドマッサージで眠ってしまうのは、
脳に近い感覚器である手が直接安心信号を送ること、
日常で酷使された神経の興奮が鎮まること、
心理的な安全が確保されること。
これらが重なった、とても自然な反応です。
眠ってしまうことに遠慮はいりません！
それは、私たちが皆さんのお力になれている証拠であり、
これから休息がはじめる瞬間でもあります。
手がゆるむと、呼吸がゆるみ、思考がゆるみ、全身が休息に入っていく。
手のような小さなパーツのちょっとしたケアが、
想像以上に深い回復へつながっていきます。
手から始まる眠りは、体が思い出す本来の休み方なのかもしれません。
最後に余談になりますが…
実はこのブログを書こうと思ったきっかけは、
いつもご来店くださるあるお客様の言葉があったから。
おてやすみでは、ちょっとずつちょっとずつ
お店の仕様が変わっていくことがあります。
最近もブランケットが温かく厚みのあるタイプに変わっていたのです。
そんな新しくなった布団になってから初めてのご来店だったんですよね。
想像以上に心地よく深い眠りに誘われたようで、
帰り際にひとこと、、
『この布団が悪い…』
と寝起きの顔でお帰りになったんです。
もうその時の「もっと寝れる」とでも言いたげなお顔に、
店内の仕様をアップグレードしていき、
喜んでもらえることが何より嬉しいと思えたことがありました。
だから、皆さん、おてやすみに来たら、
気兼ねなく寝てくださいね
そんなお休みになってくださる姿を微笑ましい気持ちで、
私たちの心まで温かくなるのを感じながら、
今日も皆さんの手を休ませてあげたいと思います。
*────── O T E Y A S U M I ───────*
日本初・手のほぐし専門店
2021年12月上旬、東京・麻布十番に手を休める専門店『おてやすみ』は、長い事業の中で培ったハンドマッサージの専門技術と経験を活かし、初出店を叶えました。
ホリエモンこと、堀江貴文が発案した
次世代型リラクゼーションが私たち、手を休める専門店『おてやすみ』なのです。
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☞https://oteyasumi.jp/about.html
『ハンドマッサージのお店ってこと？』
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手のマッサージ専門店ならではの技術で、手をほぐす時を過ごすと、息を吹き返したかのような心地良さを感じられます👌✨
ハンドマッサージ店やハンドケア専門店をお探しのお客様が全国からご来店してくださいます。
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