2026.2.18
お昼のハンドマッサージが1日を変える｜休みの日に受ける90分のリセット術
こんにちは！おてやすみ麻布十番店の松澤美妙です。
先日、こんなお客様がいらっしゃいました。
「今日は休みが取れたので、予約しました」
時間は、平日の昼過ぎ。ご利用は90分コースでした。
リラクゼーションサロンはお仕事終わりに立ち寄る方も多い中、
お昼にマッサージやリラクゼーションを受けるとどんなメリットがあるのか？について、
今日はご紹介します。
昼に受けると“回復”ではなく“再起動”になる
夜のマッサージは、いわば「1日の回復」です。
もちろんそれも大切ですね
でも昼に受けると、少し役割が変わります。
メリット①思考が整理される
メリット②呼吸が深くなる
メリット③視界が広がる
つまり、体力の回復というより
神経の再起動に近い感覚です。
実際、手には自律神経に関わる感覚センサーが多く、
触刺激が副交感神経を優位にすることが知られています。
短時間でも、心拍数の低下、筋緊張の緩和、コルチゾール低下、といった変化が起きやすいです。
これが、午後のパフォーマンスを底上げします。
平日昼は脳疲労がピーク手前
多くの人は、会議や資料つくり、デスクワーク、スマホ操作、連絡や他部署やお客様とのやり取りなど、
1日を通して、手や頭を働かせています。
そんな毎日を送っていると、昼になる頃には手を酷使して、疲れが溜まり始めています。
最初はちょっとした疲れでも、
手の筋疲労は、前腕 → 肩 → 首 → 思考疲労へと負担を大きくしてしまいます。
だからこそ、昼のケアは意味があるんです。
疲れのピークを迎える前にリセットしてあげることで、
午後の集中力が長く保たれ、姿勢が崩れて負担が大きくなることも防げます。
姿勢がちゃんと保たれることで、画面を見るときも無理なく作業を進められるため、
眼精疲労も軽減しやすくなるのです。
疲れる前のメンテナンスを
車で例えるなら、
故障修理ではなくオイル交換と言えるかもしれません。
90分コースが昼に向いている理由
今回のお客様は90分。
実は昼こそ、この時間が良さを発揮します。
理由はシンプルで、深い休みが取れるから。
90分〜120分のコースであれば、
30~40分の肩周りのほぐし、左右の両腕・手のひら30~40分ずつの配分が可能です。
このコース配分は多くの方が、
うとうとして、軽く寝たり、うっつらうっつらしたり、心地良さを楽しみながら、
深い休みの実感をしやすいです。
すると、「もうちょっと受けたい」「頭がぼーっとする」ではなく、
「ちゃんと整った」という感覚でスッキリと終わることができます。
夜だとそのまま寝落ちコースですが、
昼だと“活動できる回復”になるというのが、
ここが大きな違いです。
休みの日こそ、昼に整える価値
とはいえ、平日に時間が取れることがあればいいですが、
普段は平日の昼に時間を作るのって難しい方もいますよね。
そんな方には休みの日のお昼はいかがでしょうか？
休みの日にありがちな過ごし方には、
・寝て終わる
・スマホで終わる
・何もせず終わる
逆に、
・予定を詰め込み過ぎた
・仕事でもないのに午前中から予定がある
・夜にやりたいこと等を思い出す
といったことに身に覚えがある方もいるのではないでしょうか。
私も昔はこんな過ごし方になりがちでした…！
でもそんな時、昼に体を整える習慣を取り入れると、
・外に出たくなる
・誰かに会いたくなる
・思考が前向きになる
休日という1日が溶けていくような状態から充実感のある実りある日に変わるんです。
こんな方におすすめ
平日昼のハンドマッサージは、特にこんな方に向いています。
・休みの日を有効に使いたい
・午後の集中力を上げたい
・夜は予定が入れづらい
・脳疲労・思考疲労を感じる
疲れ切ってからではなく、整えてから動くという発想にチェンジできます。
これが意外など心地よく過ごせるきっかけになって、
その日の質を底上げしてくれるのです。
お昼のマッサージのあとに、
フラッと入ったカフェで飲むカフェラテが心を穏やかに落ち着けてくれたり、
遠出したついでにランチをしてみると、ひと口ひと口の美味しさが身に沁みるように満足できたり、
忙しさに追われた中ではおざなりになった充実感が感じられたりします。
昼に受けると、1日が伸びるような感覚にもなります。
ぜひ気になる人は昼から始まる心地良さを体験してみてはいかがでしょうか
*────── O T E Y A S U M I ───────*
日本初・手のほぐし専門店
2021年12月上旬、東京・麻布十番に手を休める専門店『おてやすみ』は、長い事業の中で培ったハンドマッサージの専門技術と経験を活かし、初出店を叶えました。
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次世代型リラクゼーションが私たち、手を休める専門店『おてやすみ』なのです。
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