2026.2.10
手を合わせる意味とは？祈り・感謝・供養に共通する身体の動作
こんにちは！おてやすみ麻布十番店の松澤美妙です。
私が手の専門店として、このお仕事を初めてから、
手について考えることが増えました。
中でも、
「手を合わせる」
あの動作は日本人にとって、様々な意味を持ちますね。
とてもシンプルな動作なのに、
人は人生の節目や感情が動いた瞬間、自然とこの形をとります。
・神社で祈るとき
・ありがとうの気持ちをを伝えるとき
・亡くなった人を考えるとき
宗教も 文化も違うのに、
なぜ人は“手を合わせる”のでしょうか。
今日はこの動作を、
お祈り、感謝、ご供養というのをキーワードに、
身体反応という目線から紐解いて見ようと思います。
手を合わせる＝「左右の統合」という身体メッセージ
おててのしわとしわを合わせて、幸せ〜
可愛らしい女の子の声と手を合わせる動作が印象的なあのCM。
シンプルなのに、とても印象深いのは私だけではないと思います。
あの手を合わせる動きは、
右手と左手を身体の中心で重ねる動作ですよね
これは解剖学的には
正中位という身体の真ん中で、
「対称｣的な手の「接触」という対象接触という難しい名前が付いています。
東洋医学の考えでは、私たちの身体は左右で役割が分かれているという考えがあります。
例えば、月と太陽の関係を表した陰陽論、気の力を使う気功、全身が繋がっている経絡理論など、左右をそれぞれに分けて解釈しているんです。
右は、陽であり、放出、活動
左は、陰であり、受容、蓄積
さらに心臓が左にあることから、
左側＝感情・生命感覚
と象徴的にも結び付けられます。
東洋医学はまだ科学では解明しきれていない内容も多いので、
全面的に信用しすぎるのはあまり良いとは言えないのです。
しかし、現代医学でも、右脳はクリエイティブな感性やセンス、感覚的な情報の処理に長けており、左半身へ伝達されることが分かっています。
こう見ると、この東洋医学の解釈はあながち間違ってないのかもしれません。
話が少し逸れてしまいましたが、
右手→行動、外界への働きかけ
左手→受容、内面の感覚
を表していて、この両方2つが重なるとき、
身体は、外と内が一致した状態になるのです。
つまり手を合わせる動作は、
行動と感情が一致したときに起こる姿勢
とも言えるということですね。
行動と感情はバランスを取るのが難しく、どちらかに偏ってしまいがちなように思います。
そんなとき、手を合わせることで、
その衝動性や心の浮き沈みを穏やかに鎮めてくれる効果があるのかもしれません。
お祈りのときに手を合わせる理由
私は神様を信じてはいません。
祈ったところで現実を変えてくれるわけではありませんからね。
でも、世界的に見ると、信仰深い地域の方が多いです。
人の心は何かを信じられることで、絶望から立ち上がれるようになるからかもしれません。
そんな私がイメージするお祈りといえば、お正月の初詣。
家族と行くと、何をしたらいいのかわからず、
隣にいる父の姿を真似したのを覚えています。
視線を落とし、呼吸は穏やかにゆっくりと深く、
もう思い出せもしないお願いごとを当時は力強く念じながら手を合わせました。
そして、お願いごとが終わったあとは、背筋が伸びるような気持ちで、屋台のりんご飴や焼きそば、豚汁を楽しむというわけです。
手を合わせているあの瞬間、目を閉じていることもあり、
その時は初詣でごった返した場所でも
自分だけの世界に浸ってるように感じます。
なんでも、 心理学的には、自分とそれ以外との境界を一時的に手放す姿勢なんだそう。
どういうことかというと、両手を胸の前で閉じることで、
自分以外への動きを止めて、自分の内面へ意識を向ける
つまり祈りの手は、「動く手」から「感じる手」への切り替えるスイッチの役割を持っているということなのです。
こう聞くとなんだか神秘的ですよね
感謝のときに手を合わせる理由
少し話を戻すと、
私が神様を信じていないのは、どこのだれだか会ったこともない存在に、
私を決めつけられるような不可抗力が受け入れられないからです。
神様がYesといえば悪人でさえYesになってしまう構図が嫌なんです。
ただ、運は信じています。
運は神様から贈り物のように扱われることが多い気がしますが、
私はそれを神様ではなく、身近な人だと思っています。
「ありがとう」と言うとき、
無意識に手を合わせたり、胸の前で手を組む人がいます。
これは社会的ジェスチャーであると同時に、
身体反応でもあるんだそうです。
感謝日記が流行ったように、
人は感謝の気持ちから穏やかでゆとりある心持ちを維持することができます。
ありがとう。と言える場面では、攻撃する必要性もなく、警戒心もいりません。
実際に、心拍が安定していくわけですよね。
この状態は、リラックス神経である副交感神経が優位な状態です。
手を合わせる動きは、
手のひら同士が触れて、肌の中に存在する圧受容器（メルケル盤・ルフィニ終末）が活性されます。
メルケル盤やルフィニ終末は安心感や温かさを脳に感じさせる感覚の受信機。
つまり感謝の手は、
「安心して心を開いています」という身体サインになるというわけですね。
言葉より先に、身体が“ありがとう”を表現しているわけです。
ご供養のときに手を合わせる理由
実は、今日、このテーマをブログにしたのは、私の祖母の命日だからです。
なんだかんだ1年があっという間に過ぎました。
暫くは悲しみを引きづってましたが、
小さい頃から私の笑顔と優しさをいつも褒めてくれていたおばあちゃんです。
泣いてばかりいたら心配させてしまいます。
私も、私を心配するおばあちゃんの顔は見たくないと思って、
自分の楽しみを見つけようと色々と手を出してみたり、私なりに頑張っているつもりです。
この1年は法事もあり、ご供養の場で手を合わせることも多くありました。
手を合わせる場面の中でも、最も静かで深い手合わせといえるかもしれません。
おばあちゃんへの想いは沢山溢れてくるし、
私に何かできたことはあったんじゃないか、
昔のあの時におばあちゃんにああしておけばよかった、
など自責や後悔といったこともあります。
祖母は調理師として長く働いていた人なので、料理を教えてくれるときは、いつも美味しいレシピを教えてくれたり、
私が何か始めると、大きく喜ぶでもなく、否定することもなく、
ボヤきながら大切なことを話してくれました。
いつも私の笑顔を願ってくれていました。
2~3歳位の頃だったようですが、時々会っていたおばあちゃんと毎日会えるようになって、
どこかに行っても、また帰ってきてくれるようになったのが一緒に住み始めた頃。
そして、今まで一緒にいたので、
おばあちゃんへの感謝は溢れてくるばかりです。
手を合わさるというのは、過去と今、そして、沢山の心が詰まっています。
自分の両手を合わせると、
心が落ち着き、呼吸も深くなります。考えも内省的になります。
そう考えると、マインドフルネス瞑想と近い状態なのかもしれません。
今回は思いのほか、長くなってしまいました…！
今、当然のようにある目の前の事が
1年後、同じようにあるとは限りません。
でも、1年後を考える余裕がないほど、
今をどうにかしないといけないのも実情だったりします。
それが、感情の揺さぶりであれ、感謝であれ、悲しみであれ、
手を合わせるという動作を通して、
自分という人間がどういう人間だったのかを思い知らされたりしますね。
皆さんは手を合わせた時に、何を思いましたか？
*────── O T E Y A S U M I ───────*
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