2026.2.3
手の疲れが残りやすい人の共通点
こんにちは！おてやすみ麻布十番店の松澤美妙です。
今日は手の専門店らしい話題でブログを書いてみようと思います。
おてやすみは、ハンドマッサージ専門店として、手の疲れをほぐすサロンとして運営しています。
色々と探しましたが、手の専門店はおてやすみ以外に見当たらず、
最初の頃は、何もかも試行錯誤ばかりしていたのが懐かしいです。
それでも色んな人が色んな形で応援してくれて、お店をやってくることができました。
そんな毎日のなかで、お客様のなかには、手の疲れが抜けにくい人と、反対にスっと軽くなりやすい方がいます。
なぜ手の疲れが抜けにくい人と軽くなりやすい人がいるのか
その違いについて書いてみようと思います。
手の疲れが残りやすい人の共通点
施術をしていて感じるのは、
手が疲れやすい人が必ずしも特別な使い方をしているわけではないということ。
むしろ共通しているのは、
無意識のまま続けているクセです。
たとえば、
物を持つとき、必要以上に力が入っている
指先だけで操作しようとする
作業中、呼吸が浅くなっている
終わったあとも手を休ませない
思い当たる節がある人も手が疲れいるかもしれませんね。
このような日常のあるあるは、
日頃から頑張っている証拠ということではありますが、
手の疲れという観点から見ると、
そのままの状態では
頑張った私たちの手は回復するタイミングを失ってしまいます。
実を言うと、「使いすぎ」より「戻せていない」
手の疲れというと、
使いすぎが原因だと思われがちです。
でも実際は、
使ったあとに戻せていないことの方が大きいのです。
筋肉も神経も、
緊張とゆるみを繰り返しながら、バランスを保っています。
それが、ずっと緊張したまま、
次の作業、次の動きへ進んでしまうとどうなると思いますか？
疲れはリセットされないまま積み重なっていってしまうのです。
日頃から感じやすい手の疲れは、
この小さな疲れの蓄積が表面化した状態。
無理を続けているサインの1つなんです。
手は心を映し出す？気持ちの癖が出やすい手の特性
もうひとつ大切なのは、
手は感情や思考の影響を受けやすいパーツだということ。
急いでいる
失敗したくない
ちゃんとやらなきゃ
こうした気持ちがあると、
無意識に手先へ力が集まりやすくなります。
手に汗握る接戦などの使い方をする慣用句があるだけでなく、
アニメなどの悔しい感情のシーンでは、悔しい表情と共に、手をグッと握りしめるシーンを見ますね
自分では意識しなくても、
心で感じた気持ちが手には表れていて、
そんな気持ちや緊張をずっと抱えているのです。
抜けにくい人ほど、意識するべき●●●●
手の疲れをためないために大切なのは、
意識的な作業の終わり。
そのポイントは、
頭だけでなく、体にも伝えてあげること。
作業終わりのサイン
- 手を軽く振る
- 深呼吸をひとつ入れる
- 温かいものに触れる
このような終わりのルーティンを行うことで、
『今日はここまで頑張った！偉いね、私』
と、自分の手に合図を送ってあげることができます。
慣れないと、なんだかくすぐったいような気持ちになるかもしれません。
しかし、自分の頑張りや辛さを1番理解してあげられるのは『自分』です。
このような作業終わりのサインは、どれも難しいことではありません。
意外にもこんな小さな習慣だけで、
疲れ方が変わってくる方はとても多いものです。
手の疲れは、生活を見直すヒント
私たちおてやすみは、日々、お客様の手の疲れを通して、
その方の頑張ったこと、辛かったこと、色々なことを感じ取っています。
もちろん、全ての辛さやしんどさを分かるわけではありません。
しかし、手の疲れは、
単なるコンディションの善し悪しではなく、
毎日の過ごし方、心の状態、無意識の習慣を教えてくれるヒントです。
時には無理をしてでもやらなくちゃいけないことがあることもあります。
それに立ち向かって頑張ろうとする人を少しでも支えられるようなおてやすみでありたい気持ちもあります。
だから、無理をやめる必要はありません。
でも、ちょっとだけ休む時間をつくりませんか？
それだけでも、その後に見える世界がまるで変わったように感じられることさえあります。
ぜひ無理をせず、頑張れるように、
手にも優しさをあげてみてくださいね
*────── O T E Y A S U M I ───────*
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2021年12月上旬、東京・麻布十番に手を休める専門店『おてやすみ』は、長い事業の中で培ったハンドマッサージの専門技術と経験を活かし、初出店を叶えました。
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