2026.1.30
指先から荒れる人は体のある機能が落ちやすい？｜手を休める専門店『おてやすみ』（東京・名古屋）
こんにちは！おてやすみ名古屋店の三輪です！
冬は空気が乾燥していて手荒れに悩む方も多いのではないでしょうか。
手荒れというと、乾燥や水仕事が原因だと思われがちですが、実は指先から荒れやすい人には、体の内側の状態が関係していることがあると言われています。
今回はそんな指先の手荒れと身体の機能の関係のお話です。
指先は血流のいちばん末端にある
指先は心臓から送り出された血液が最後に届く、いわば血流の末端です。
体は生命維持を優先するため、冷えや緊張状態が続くと血液を脳や内臓へ集中させ、手足の先への血流を減らす傾向があります。
その結果、指先は冷えやすく、皮膚に必要な酸素や栄養が届きにくくなってしまうんですね。
血流低下は皮膚の回復力を落とす
血流が不足すると、皮膚のターンオーバーは滞り、角質のバリア機能も弱くなります。
この状態では水分を保つ力が低下し、わずかな刺激でも荒れやすくなります。
指先だけがひび割れたり、治りが遅く感じたりするのは、血行不良によって皮膚の回復力が落ちているサインとも考えられます。
自律神経の乱れが指先に表れやすい理由
血管の収縮や拡張をコントロールしているのが自律神経です。
ストレスや忙しさが続くと交感神経が優位になり、血管は収縮しやすくなります。
その影響はまず末端に表れやすく、指先の冷えや手荒れとして自覚されることがあります。
「忙しい時期ほど手荒れがひどくなる」という人は、無意識の緊張が関係しているかもしれませんね。
指先の手荒れは、単なる皮膚トラブルではなく、血流や自律神経の状態を映すサインとして現れることがあります。
保湿だけで対処するのではなく、冷えや緊張が続いていないか、体がきちんと休めているかにも目を向けてみることが大切かもしれません。
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