2025.12.21
呼吸が浅くなりがちな人の共通点｜手を休める専門店『おてやすみ』（東京・名古屋）
こんにちは！おてやすみ名古屋店の三輪です！
集中して作業している時にふと呼吸が浅くなっているなと感じたことはありませんか？
深呼吸しようとしても胸ばかり動いて、なんとなく落ち着かない。
実はそれ、特別なことではありません。
今回は、気がつくと呼吸が浅くなっている人に共通する特徴についてのお話です。
常に頭が動いている人ほど、呼吸は浅くなりやすい
呼吸が浅くなりやすい人に多いのが、「何もしていない時間でも考えごとが止まらない」状態。
仕事の段取り、人への気配り、先の予定。
こうした思考が続くと、脳はずっと軽い緊張モードに入ります。
このとき身体では交感神経が優位になり、「すぐ動ける状態」を保とうとします。
呼吸もそれに合わせて、浅く速いリズムに変わっていきます。
本人は無意識なので、気づいたときには息苦しさや疲れとして表に出てきてしまうんですね。
「ちゃんとしよう」が呼吸を止めてしまうこともある
責任感が強く、周囲に迷惑をかけたくない人も、呼吸が浅くなりやすい傾向があります。
一見リラックスしているようでも、身体の奥では力が抜けきっていません。
特に横隔膜やお腹まわりの動きが制限されると、胸だけで呼吸するクセがつきやすくなります。
息はしているのに、なぜか落ち着かない。そんな感覚が残るのはこのためかもしれません。
感情を後回しにするクセは、呼吸にも影響する
不安や違和感を感じても、「気のせい」「今は我慢」と流してしまう人も要注意です。
処理されなかった感情は、神経系にとっては小さなストレスとして残ります。
その積み重ねが、呼吸のリズムを浅い方向へ傾けます。
呼吸が浅いから不調が出るのではなく、気づかないうちにため込んだものが、呼吸に表れているという順番なんですね。
呼吸が浅くなるのは、怠けているからでも、身体が弱いからでもありません。
むしろ、周りをよく見て、考えて、がんばってきた人に多い反応です。
無理に深呼吸をしなくても大丈夫です。
「息を深くしよう」と頑張るより、「今いらない緊張を減らす」ことのほうが、呼吸は自然に変わります。
気がつくと呼吸が浅くなっている。
それは、休んでいいタイミングを教えてくれている身体からのサインかもしれませんね。
*────── O T E Y A S U M I ───────*
日本初・手のほぐし専門店
2021年12月上旬、東京・麻布十番に手を休める専門店『おてやすみ』は、長い事業の中で培ったハンドマッサージの専門技術と経験を活かし、初出店を叶えました。
ホリエモンこと、堀江貴文が発案した
次世代型リラクゼーションが私たち、手を休める専門店『おてやすみ』なのです。
♦おてやすみ誕生のきっかけ、堀江さんのご来店の様子を見てみる⸜︎🐣⸝🎉🎊
☞https://oteyasumi.jp/about.html
『ハンドマッサージのお店ってこと？』
そう！私たちは、手を休める専門店です✋
ハンドマッサージだけをしてくれるお店として、手の疲れ、腕の疲れに専門的なケアをするために、全国からご来店されます。
上手いマッサージ技術ではなく、
“手がちゃんと休まる”専門セラピストが施術します！
お客様の気がかり
・疲れた手や腕をマッサージしてほしい
・ハンドマッサージのお店を探しているのに、全身のお店やオプションでのメニューしか頼めない
・ハンドケア専門店や手のひらをマッサージしてくれるお店を探している
・ゴルフをやっていたり、手を使う専門職で日常的に手をよく使うから、ハンドリフレ専門店で手だけをやってほしい
ご来店されるお客様はこんな風な気がかりを抱えて、当店へ辿り着くと仰ってくださいます。
オプションメニューではなく、しっかりやってもらたいヤキモキを当店で解消しちゃいましょう☺️🙌
手のマッサージ専門店ならではの技術で、手をほぐす時を過ごすと、息を吹き返したかのような心地良さを感じられます👌✨
ハンドマッサージ店やハンドケア専門店をお探しのお客様が全国からご来店してくださいます。
♦お客様のご感想𓈒 𓂃💭
10分980円で、手のひら、 指先、 肩、 腕 をほぐし休める他、リラクゼーションサロンならではのオリジナルアロマやボタニカル調の店内はストレス解消や癒しの場としてお客様にご好評をいただいております
☞ https://oteyasumi.jp/voice.html
♦おてやすみの友だちがイチバンお得☝🏻🎖🉐
毎月1日に今月のクーポン
毎週(水)曜日に今週のクーポン
をそれぞれ配信しています🎁⋆*
LINEの通知がお邪魔な時はミュート機能をご利用ください🙇🏻♀️💦
♦眠りをサポートするアロマを使用
☞ おてやすみネットショップはこちら
店頭のお手洗いにテスターをご用意しております🪷
ご来店の際は試しに使ってみてくださいね🤲
♦おてやすみで働く
☞https://oteyasumi.jp/recruit.html
ぜひ皆様の御来店をお待ちしております！