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感情を抑えるクセがある人ほど、身体に出やすい場所
|手を休める専門店『おてやすみ』(東京・名古屋)

こんにちは!おてやすみ名古屋店の三輪です!

 

 

 

 

 

「我慢強いね」とか「大人だね」と言われる人ほど、実は身体にだけ負担が溜まっていることがあ流かもしれないんです。

 

 

 

感情を表に出さず、場の空気を乱さない。

 

 

 

とても大切な力ですが、その“抑える力”は、行き場を失うと身体に現れやすくなってしまうんだとか。

 

 

 

 

今回はそんな感情を抑えるクセがある人に出やすい身体のサインのお話です。

 

 

 

 

 

感情を抑えると、なぜ身体に出やすいのか

 

 

 

感情が湧いたとき、本来は、表情・声・呼吸・姿勢の変化として自然に外へ流れます。

 

 

 

しかし抑えるクセがあると、脳は常に「制御モード」で働き続けます。

 

 

 

その結果

 

 

  • 自律神経は緊張側に固定され

 

 

  • 筋肉や内臓が休みにくくなり

 

 

  • 感情の出口を、身体が代わりに引き受ける

 

 

 

これが特定の部位に症状が出やすくなる理由なんですね。

 

 

 

 

 

感情を抑える人に出やすい身体の場所

 

 

 

顎・奥歯

 

 

言いたいことを飲み込む場面が多いと、無意識の食いしばりが続きやすくなる。

 

 

 

首・肩

 

 

常に周囲を気にして緊張している状態。

 

 

力を抜こうとしても抜けない感覚が残りやすい場所。

 

 

 

胸〜みぞおち

 

 

呼吸が浅くなり、吸っているのに休めていない状態。

 

 

ため息が増える人も多く見られる。

 

 

 

手・指先

 

 

感情を外に出しにくい人ほど、末端に緊張が集まりやすい。

 

 

手が冷える、指がこわばるといった形で現れる。

 

 

 

胃腸

 

 

気持ちを後回しにし続けると、胃の張りや食欲の乱れとして反応することがある。

 

 

 

 

 

▶︎我慢=悪いこと、ではない

 

 

 

感情を抑える力は思いやりや社会性の一部でもあります。

 

 

 

ただ抑え続けたり、抜く場所がない状態が長くなると、身体が代わりに背負ってしまうだけ。

 

 

 

大切なのは、感情を爆発させることではなく、神経が静かに緩む時間を持つことなのかもしれません。

 

 

 

感情を抑えるクセがある人ほど、身体は正直にサインを出します。

 

 

 

特に

 

 

 

  • 呼吸

 

  • 首肩

 

  • 手や指先

 

 

 

 

このあたりは、神経の切り替えスイッチになりやすい場所。

 

 

 

手を休めたり、するだけで抑え続けていた状態から少しずつ抜け出せることもあるかもしれません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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