2025.12.1
なぜ冬は“手先の知覚”が落ちるのか｜手を休める専門店『おてやすみ』
こんにちは！おてやすみ名古屋店の三輪です！
冬になると、スマホの操作がしづらかったり、触っている感覚が薄いように感じたり、手先の感覚が鈍くなったように感じることはありませんか？
今回はそんな冬に手先の感覚が鈍くなることについてのお話です。
神経の伝わるスピードが下がる
指先で受け取った感覚は、神経を通って脳へ届けられます。
この伝わるスピードは温度の影響を強く受けていて、冷たい環境ではどうしても遅くなってしまうんだとか。
夏はスイスイ流れていた感覚が、冬はゆっくりになってしまいます。
その結果として、触れた感覚が遅れて届いたり、細かな動作がとっさにやりにくくなったり、全体的に感度が弱くなったように感じてしまうんですね。
毛細血管がキュッと縮む
寒い時期は、身体がまず内臓を守ろうとして、手足の血管をぎゅっと締める反応が起きます。
血流が減ると、神経に運ばれる酸素や温度も落ちてしまい、知覚が鈍りやすくなる流れが生まれます。
特に指先は血管が細く、冷えの影響を真っ先に受ける場所。
なんだか指だけ冷たいという違和感が出やすいのは、この仕組みが関係してい流からなんですね。
寒さで“守りモード”になる自律神経
冬は寒さそのものが軽いストレスとして働き、交感神経（緊張のスイッチ）が入りやすくなります。
緊張モードになると血管はさらに締まり、前腕や手首まわりの筋肉も硬くなりがちです。
筋肉がこわばると神経の通り道が狭くなり、感覚がぼやけたり、軽いしびれに似た感覚が出たりする人も増えてきます。
冬になると手先の感覚が落ちる理由は、神経の伝わるスピードが下がること、血流が弱くなること、そして寒さによる自律神経の緊張という三つの要因が重なるから。
この三つが同時に起きやすい冬は、手がいちばん“情報を届けにくい季節”とも言えます。
手の感覚が落ちていると感じたら、少しだけ手のメンテナンス時間を作ってみてくださいね。
*────── O T E Y A S U M I ───────*
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