2025.11.12
手の乾燥は体からのサイン？｜手を休める専門店『おてやすみ』（東京・名古屋）
こんにちは！おてやすみ名古屋店の三輪です！
秋から冬にかけて、手の乾燥が特に気になる季節になりましたね。
どんなにこまめにハンドクリームを塗っても、なかなかうるおいが戻らない。
そんなときは水分不足ではなく、体の内側のめぐり（血流や自律神経）の乱れが原因かもしれません。
今回はそんな手の乾燥についてのお話しです。
乾燥は“めぐり”のサイン
東洋医学では、手の乾燥は「血虚（けっきょ）」や「陰虚（いんきょ）」と呼ばれる状態に近いと考えられています。
簡単に言うと、血液や体のうるおい成分が足りていない状態。
血が足りないと、肌の細胞に十分な栄養や水分が届かず、皮膚はカサカサと硬くなりやすくなります。
また、寒さやストレスで自律神経が乱れると、毛細血管が収縮して血の巡りが悪くなり手先まで栄養が届きにくくなります。
つまり、手の乾燥は体の中の“流れ”が滞っているサインでもあるんです。
外からのケアだけでは追いつかない理由
どんなに高保湿のクリームを塗っても改善しにくいとき、皮膚そのものが「受け取る力」を失っていることがあります。
血流が滞ると、皮膚のターンオーバー（生まれ変わり）も遅くなり、
うるおいを保つバリア機能が弱まってしまうからです。そんなときこそ大切なのが、塗る前に温め、ほぐすケア。
手を軽くもみほぐして血を巡らせることで、皮膚が柔らかくなり、保湿成分もスッと入りやすくなります。
めぐりを整える“ハンドセルフケア”のすすめ
夜のリラックスタイムに、両手を包み込むようにして軽く押しほぐすだけでもOK。
手のひらを温めると副交感神経が優位になり、体全体が緩みやすくなります。
結果的に血流が整い、自然と肌のうるおい力も戻っていきます。
手をうるおすというより、手を整える意識でハンドケアをしてみてください。
乾燥した手は、ただの肌トラブルではなく、体の中を整えてほしいというサインです。
保湿だけでなく、めぐりや自律神経を整えることで、手も心もしっとりと落ち着いていきます。
毎日少しだけ、手を休める時間をとってみてくださいね。
*────── O T E Y A S U M I ───────*
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