2025.10.20
がんばりすぎ脳を休めるには？｜手を休める専門店『おてやすみ』（東京・名古屋）
こんにちは！おてやすみ名古屋店の三輪です！
気づけば、頭の中がいつもフル回転していませんか？
「次はこれをやらなきゃ」「あの人に連絡しなきゃ」と、脳がずっと働きっぱなし。
そんな“がんばりすぎ脳”は、体の疲れよりも厄介で、自分でも気づきにくいものです。
今回はそんな脳を休めるためのお話しです。
脳も筋肉と同じで、使いすぎると疲れる
脳は一見ずっと動いていられるように思えるけど、実は筋肉と同じで酷使するとパフォーマンスが落ちてしまいます。
考えすぎ・情報の取りすぎ・マルチタスクなどで、脳が常に緊張状態になると、自律神経のバランスが乱れていきます。
「なんとなく集中できない」「寝ても疲れが抜けない」という時は、体ではなく脳がオーバーヒートしているサインかもしれません。
“ぼーっとする時間”は、脳にとってのメンテナンス
最近の神経科学では、何もしていない時間に脳が情報整理を行っていることが分かっています。
この時に働くのが「デフォルト・モード・ネットワーク（DMN）」と呼ばれる領域。
ぼーっとしている間に、無意識のうちに思考の整理や記憶の定着が行われているのです。
つまり、ぼーっとする時間は「怠け」ではなく脳のメンテナンスタイム。
散歩中やお風呂の中、ハンドマッサージを受けている最中にも、脳は静かに整っているんですね。
“脳を休ませる”ための３つの習慣
・1日1回、何もしない時間をつくる
スマホを置いて、ただ窓の外を見る。
たった数分でもOKです。
・単調な動きを取り入れる
手を動かす・歩く・掃除するなど、考えなくてもできる動作”は脳をリセットしてくれます。
・睡眠前の“ゆるオフ”タイムを意識する
寝る直前まで情報を詰め込まず、明かりを落として静かな音楽を。
脳が休息モードに切り替わります。
“がんばりすぎ脳”を休めることは、効率を下げることではなく、むしろ“自分を取り戻す時間”。
手を休め、頭を休め、少しぼーっとする、そんなちょっとした時間を大切にしたいですね。
*────── O T E Y A S U M I ───────*
日本初・手のほぐし専門店
2021年12月上旬、東京・麻布十番に手を休める専門店『おてやすみ』は、長い事業の中で培ったハンドマッサージの専門技術と経験を活かし、初出店を叶えました。
ホリエモンこと、堀江貴文が発案した
次世代型リラクゼーションが私たち、手を休める専門店『おてやすみ』なのです。
♦おてやすみ誕生のきっかけ、堀江さんのご来店の様子を見てみる⸜︎🐣⸝🎉🎊
☞https://oteyasumi.jp/about.html
『ハンドマッサージのお店ってこと？』
いいえ！私たちは、手を休める専門店です✋
ハンドマッサージだけをしてくれるお店として、手や腕が疲れている方が全国からご来店されます。
上手いマッサージ技術ではなく、
“手がちゃんと休まる”専門セラピストが施術します！
お客様の気がかり
ご来店されるお客様はこんな風な気がかりを抱えて、当店へ辿り着くと仰ってくださいます。
オプションメニューではなく、しっかりやってもらたいヤキモキを当店で解消しちゃいましょう☺️🙌
手のマッサージ専門店ならではの技術で、手をほぐす時を過ごすと、息を吹き返したかのような心地良さを感じられます👌✨
ハンドマッサージ店やハンドケア専門店をお探しのお客様が全国からご来店してくださいます。
♦お客様のご感想𓈒 𓂃💭
10分980円で、手のひら、 指先、 肩、 腕 をほぐし休める他、リラクゼーションサロンならではのオリジナルアロマやボタニカル調の店内はストレス解消や癒しの場としてお客様にご好評をいただいております
☞ https://oteyasumi.jp/voice.html
♦おてやすみの友だちがイチバンお得☝🏻🎖🉐
毎月1日に今月のクーポン
毎週(水)曜日に今週のクーポン
をそれぞれ配信しています🎁⋆*
LINEの通知がお邪魔な時はミュート機能をご利用ください🙇🏻♀️💦
♦眠りをサポートするアロマを使用
☞ おてやすみネットショップはこちら
店頭のお手洗いにテスターをご用意しております🪷
ご来店の際は試しに使ってみてくださいね🤲
♦おてやすみで働く
☞https://oteyasumi.jp/recruit.html
ぜひ皆様の御来店をお待ちしております！