2025.10.5
紅葉の色が人の心を癒す理由｜手を休める専門店『おてやすみ』（東京・名古屋）
こんにちは！おてやすみ名古屋店の三輪です！
秋の風が心地よくなってきましたね。
公園や街路樹を見て、なんとなくホッとしたり温かい気持ちになったりしませんか？
今回は、そんな紅葉の色が人の心を癒す理由についてのお話しです！
色彩心理学で見る、赤・橙・黄色の癒し効果
紅葉に多く見られる赤や橙や黄色は、いずれも“暖色系”の色。
色彩心理学的に、これらは人の情緒に温かさや安心感をもたらすと言われています。
赤は生命力や前向きなエネルギーを引き出す色。
見ることで交感神経が刺激され、活力が湧きやすくなります。
橙は人とのつながりや安心感を高める色。
赤の情熱と黄色の明るさをあわせ持ち、温もりや親しみを感じさせます。
黄色は希望や明るさを象徴する色。
太陽を思わせる光の色で、気持ちを軽く、前向きにしてくれます。
紅葉の景色には、この三色が自然の中で絶妙に混ざり合い、 “温かさ・安心感・希望”という人の心を整える3要素がそろっているんですね。
脳が「安心した」と感じる瞬間
私たちの脳は、自然の中にある“ゆるやかな変化”を見たときに安心を感じます。
紅葉のグラデーションを見て癒されるのは、 脳がその穏やかな色の移り変わりを「安全」と認識し、副交感神経が優位になるからです。
つまり紅葉を見るとホッとするという感覚は、 色彩心理だけでなく生理的にも“安心モード”に入っている証拠ということですね。
日常に“秋の癒し”を取り入れるヒント
紅葉を見に行けない日でも、身近なところに暖色を取り入れるだけで、脳と心が少しずつ穏やかになります。
たとえば オレンジ色のマグカップでお茶を飲む
やわらかい光の照明を灯す
赤や黄色のクッションやブランケットを使う
そんな小さな工夫でも脳は安心の色を感じ取り、リラックスしやすくなります。
そして、手を温めながら深呼吸する時間をつくれば、心と体の両方がゆっくりと整っていくはです。
外の景色を眺めるだけで、心の奥に温かい静けさが流れ込んできます。
忙しい日々の中でも、少し立ち止まって、手を休めて、季節を感じたいですね。
*────── O T E Y A S U M I ───────*
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