2025.9.13
かたい筋肉と柔らかい筋肉の違い｜手を休める専門店『おてやすみ』（東京・名古屋）
こんにちは！おてやすみ名古屋店の三輪です！
人の身体に触れるお仕事をされている人はよくわかると思うのですが、筋肉には硬い筋肉と柔らかい筋肉があります。
今回はそんな硬い筋肉と柔らかい筋肉の違いについてのお話です。
かたい筋肉と柔らかい筋肉の違い
筋肉がかたいのには、大きく分けて二つの原因があると言われています。
ひとつはストレスや姿勢のクセで神経が緊張している場合。
もうひとつは血流や水分が不足して、筋肉そのものの弾力が落ちている場合です。
一方で柔らかい筋肉は、血流がよく、酸素や栄養も届きやすいので回復もスムーズ。
触るとふわっとしていて動きも軽やかです。
筋肉の硬さを左右する要素
筋肉のやわらかさを決めるのは、血流や水分、それに温度です。
冷房の効いた部屋で長時間同じ姿勢を続けると筋肉はすぐにかたくなりますが、お風呂で温まったり水分をしっかりとることで柔らかさを取り戻すことができます。
日常にできるケア方法
特別な道具はいりません。
蒸しタオルで温めたり、軽くストレッチをしたり、手や指をもむのも効果的です。
マッサージは研究でも「すぐに柔らかくなる」と言われていますが、短時間で戻りやすいので、こまめに取り入れるのがおすすめです。
かたい筋肉は疲れがたまりやすく、柔らかい筋肉は血流がよく回復もしやすい。
残暑で体が重く感じるときこそ、ちょっとしたセルフケアで筋肉を柔らかく保って、軽やかに過ごしたいですね。
*────── O T E Y A S U M I ───────*
日本初・手のほぐし専門店
2021年12月上旬、東京・麻布十番に手を休める専門店『おてやすみ』は、長い事業の中で培ったハンドマッサージの専門技術と経験を活かし、初出店を叶えました。
ホリエモンこと、堀江貴文が発案した
次世代型リラクゼーションが私たち、手を休める専門店『おてやすみ』なのです。
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いいえ！私たちは、手を休める専門店です✋
ハンドマッサージだけをしてくれるお店として、手や腕が疲れている方が全国からご来店されます。
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