2025.9.5
背伸びをすると気持ちいい理由｜手を休める専門店『おてやすみ』（東京・名古屋）
こんにちは！おてやすみ名古屋店の三輪です！
皆さんは、朝起きたときや仕事の合間に思わず背伸びをしたことありませんか？
自然に出てしまうこの動き、実は体にちゃんとした理由があるんです。
今回はそんな背伸びの気持ちよさを筋肉・血流・自律神経の3つの視点から見たお話しです。
筋肉がゆるむから気持ちいい
長時間同じ姿勢でいると、筋肉は固まりがちになります。背伸びをすると、特に胸や背中、腕の筋肉がグーンと伸ばされ縮こまっていた筋肉がリセットされます。
固まったゴムを伸ばして柔らかくするイメージに近いですね。
血流がよくなるからスッキリ
筋肉を動かすことで、血液の流れが活発になります。
とくに座りっぱなしやパソコン作業の後は、肩や首まわりの血流が悪くなりやすいのですが、背伸びをするとポンプのように血が巡って脳にも酸素が届きやすくなります。
朝起きた時の眠気覚ましや、仕事の合間の気分転換にもぴったりですね。
自律神経が整うからリラックスできる
背伸びは深い呼吸とセットになることが多いですよね。
このとき、体をリラックスモードに切り替える副交感神経が働きます。
つまり背伸びはちょっとしたストレスリセットボタンみたいな役割をしてくれるんですね。
背伸びの気持ちよさは偶然じゃなく、筋肉が伸びてゆるみ、血流がよくなり、自律神経が整う。
この3つが合わさった結果なんですね！
もし「なんだか疲れたな、、、」と思ったら、ほんの10秒でいいので背伸びをしてみてください。
きっと頭も体もスッキリするはずです。
*────── O T E Y A S U M I ───────*
日本初・手のほぐし専門店
2021年12月上旬、東京・麻布十番に手を休める専門店『おてやすみ』は、長い事業の中で培ったハンドマッサージの専門技術と経験を活かし、初出店を叶えました。
ホリエモンこと、堀江貴文が発案した
次世代型リラクゼーションが私たち、手を休める専門店『おてやすみ』なのです。
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いいえ！私たちは、手を休める専門店です✋
ハンドマッサージだけをしてくれるお店として、手や腕が疲れている方が全国からご来店されます。
上手いマッサージ技術ではなく、
“手がちゃんと休まる”専門セラピストが施術します！
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手のマッサージ専門店ならではの技術で、手をほぐす時を過ごすと、息を吹き返したかのような心地良さを感じられます👌✨
ハンドマッサージ店やハンドケア専門店をお探しのお客様が全国からご来店してくださいます。
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10分980円で、手のひら、 指先、 肩、 腕 をほぐし休める他、リラクゼーションサロンならではのオリジナルアロマやボタニカル調の店内はストレス解消や癒しの場としてお客様にご好評をいただいております
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ぜひ皆様の御来店をお待ちしております！