2025.7.19
“癒し”とは？科学で読み解く、癒しの正体｜手を休める専門店『おてやすみ』（東京・名古屋）
こんにちは！おてやすみ名古屋店の三輪です！
何気なく使っている「癒し」という言葉。
でもそもそも、「癒し」って何なのでしょう？
今回は、癒しの正体をちょっとだけ“科学の視点”から紐解いてみたいと思います。
癒し＝心と体が“安心モード”に切り替わること
癒しというのは、ふんわりとした言葉ですが、実は自律神経や脳の働きと深く関係しています。
私たちは日々、ストレスや緊張で交感神経が優位な状態（＝戦闘モード）になりがち。
「癒し」を感じると、副交感神経が優位になり、体が安心モードに切り替わるのです。
これにより、呼吸がゆったりし、血流がよくなり、心拍数も安定します。
癒しホルモン「オキシトシン」の存在
人と人とのふれあいやスキンシップによって分泌されるのが「オキシトシン」。
別名“幸せホルモン”とも呼ばれ、不安や孤独感をやわらげる働きがあります。
ハンドマッサージなどの心地よい接触刺激は、このオキシトシンの分泌を促すと言われています。
だからこそ、手を介した施術には“深い癒し”の力があるんです。
脳波も“癒し”を感じてる？α波のリラックス効果
リラックス状態のとき、脳からは「α波（アルファ波）」という脳波が出ています。
穏やかで集中力も高まりやすく、「なんだかボーッと気持ちいいな〜」という感覚はこの脳波の仕業かもしれません。
ハンドマッサージやアロマ、ヒーリング音楽などはα波を促す効果があるとされ、脳まで癒されている状態なんですね。
“癒し”を感じるには、安心できる空間と関係性がカギ
科学的な反応だけでなく、「どんな場所で」「誰と」「どんな気持ちで」過ごすかも大切。
安心できる空間で、信頼できる人に触れてもらうとき、私たちは本当の意味で“癒される”のかもしれません。
おてやすみでは、お客様一人ひとりがリラックスできるよう、空間づくりや接し方も大事にしています。
癒しとは、単なる気分の問題ではなく、体や脳に変化をもたらす自然な回復スイッチ。
忙しい日々の中でこそ、自分の“癒しスイッチ”を押してあげることが大切ですね。
*────── O T E Y A S U M I ───────*
日本初・手のほぐし専門店
2021年12月上旬、東京・麻布十番に手を休める専門店『おてやすみ』は、長い事業の中で培ったハンドマッサージの専門技術と経験を活かし、初出店を叶えました。
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