2025.7.9
夏野菜パワーでむくみ解消！暑い季節のスッキリ習慣｜手を休める専門店『おてやすみ』（東京・名古屋）
こんにちは！おてやすみ名古屋店の三輪です！
気温と湿度が高くなるこの季節、体がなんだか重だるく感じたり、朝起きたときに手がむくんでいたりしませんか？
その原因のひとつは、水分代謝の乱れや冷房による血行不良です。
そこで今回は「夏のむくみ対策」にぴったりな、夏野菜の活用法をご紹介します。
むくみやすい夏の体、実はこうなってる！
夏は汗をかきやすく、一見「むくみ」とは無縁に思えますが、
実際は冷たい飲み物や冷房で体が冷え、水分を溜め込みやすくなるんです。
特に指先や手のむくみは、細かい動作のしづらさやだるさにもつながります。
そこでおすすめなのが、体の余分な水分を流してくれる夏野菜たちということなんです。
むくみに効果的な夏野菜ベスト3
① きゅうり
利尿作用が高く、体内の余分な水分を排出してくれる優秀野菜。
切って塩もみ、サラダに加えるだけで手軽ですね。
② トマト
リコピンやカリウムが豊富で、抗酸化＆むくみ解消に◎。
冷やしトマトやスムージーにしてもOK！
③ とうもろこし（ひげ含む）
実は“ひげ”部分に強い利尿効果が。
乾燥ひげ茶として飲むのもおすすめ。
実は食物繊維も豊富でお腹にも嬉しいんです。
気をつけたい、むくみを悪化させる習慣
- 冷たいものの取りすぎ
- エアコンの冷風に直接あたる
- 長時間同じ姿勢でいる
- 塩分の多い食事（加工食品やスナック類）
ついついやってしまいがちなこれらの習慣を見直すだけでも、むくみ対策になります。
むくみは放っておくと疲労感やだるさに繋がり、夏バテの原因にもなってしまいます。
今が旬の夏野菜を日常に取り入れて、体の中から余分な水分を流す意識をしていきたいですね！
*────── O T E Y A S U M I ───────*
日本初・手のほぐし専門店
2021年12月上旬、東京・麻布十番に手を休める専門店『おてやすみ』は、長い事業の中で培ったハンドマッサージの専門技術と経験を活かし、初出店を叶えました。
ホリエモンこと、堀江貴文が発案した
次世代型リラクゼーションが私たち、手を休める専門店『おてやすみ』なのです。
♦おてやすみ誕生のきっかけ、堀江さんのご来店の様子を見てみる⸜︎🐣⸝🎉🎊
☞https://oteyasumi.jp/about.html
『ハンドマッサージのお店ってこと？』
いいえ！私たちは、手を休める専門店です✋
ハンドマッサージだけをしてくれるお店として、手や腕が疲れている方が全国からご来店されます。
上手いマッサージ技術ではなく、
“手がちゃんと休まる”専門セラピストが施術します！
お客様の気がかり
ご来店されるお客様はこんな風な気がかりを抱えて、当店へ辿り着くと仰ってくださいます。
オプションメニューではなく、しっかりやってもらたいヤキモキを当店で解消しちゃいましょう☺️🙌
手のマッサージ専門店ならではの技術で、手をほぐす時を過ごすと、息を吹き返したかのような心地良さを感じられます👌✨
ハンドマッサージ店やハンドケア専門店をお探しのお客様が全国からご来店してくださいます。
♦お客様のご感想𓈒 𓂃💭
10分980円で、手のひら、 指先、 肩、 腕 をほぐし休める他、リラクゼーションサロンならではのオリジナルアロマやボタニカル調の店内はストレス解消や癒しの場としてお客様にご好評をいただいております
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ぜひ皆様の御来店をお待ちしております！