2025.7.5
夏の暑さをやわらげるリフレッシュ方法｜手を休める専門店『おてやすみ』（東京・名古屋）
こんにちは！おてやすみ名古屋店の三輪です！
真夏の暑さ、本当にこたえますよね。
外に出るだけで汗だく、気づけばなんだかイライラ、、、。
今回はそんな「暑さによるイライラ」を少しでも和らげるための、手軽なリフレッシュ方法をご紹介します。
暑さがイライラを引き起こす理由
気温が高くなると、体は体温調節のために自律神経をフル稼働させます。
その結果、交感神経が過剰に働きちょっとしたことにも敏感になってしまうんです。
つまり、暑さによるイライラは“体の防衛反応”のひとつなんですね。
五感を使ってクールダウン
視覚：涼しげなブルーや白のインテリアを取り入れる
聴覚：風鈴の音や水音など、涼を感じる音を聴く
嗅覚：ミントやレモンの香りで気分をリフレッシュ
触覚：冷感スプレーやボディシートで首や手首をクールダウン
味覚：冷たいレモン水や麦茶で内側からもリセット
イライラを感じた時にできる、「五感」からのアプローチ。
気分転換に良さそうですね！
「こころのゆとり」を取り戻す小さな習慣
暑さによるイライラは、心の余裕がないときに強く出がち。
たとえば
- 朝の5分間だけ、静かに深呼吸をする
- 夜のシャワーで手先を1分間冷水で流す（自律神経が整います）
- 忙しい時こそ、ほんの少し手を止めて、お茶を一杯
“手を休める”って、まさに今こそ大事なことかもしれません。
夏のイライラは、暑さによる自律神経の乱れが原因。
でも、五感へのちょっとした刺激や、こころを整える小さな習慣で、グッと過ごしやすくなります。
暑さと上手く付き合いながら過ごしたいですね。
*────── O T E Y A S U M I ───────*
日本初・手のほぐし専門店
2021年12月上旬、東京・麻布十番に手を休める専門店『おてやすみ』は、長い事業の中で培ったハンドマッサージの専門技術と経験を活かし、初出店を叶えました。
ホリエモンこと、堀江貴文が発案した
次世代型リラクゼーションが私たち、手を休める専門店『おてやすみ』なのです。
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いいえ！私たちは、手を休める専門店です✋
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ぜひ皆様の御来店をお待ちしております！