2025.5.12
推しがいると元気に！“推し活”の癒し効果｜手を休める専門店『おてやすみ』（東京・名古屋）
こんにちは！おてやすみ名古屋店の三輪です！
みなさん、“推し”はいますか？
アイドルでも、俳優さんでも、アニメのキャラでも、「この人（これ）が好き！」って思える存在がいるって、それだけで毎日がちょっと楽しくなりますよね。
今回はそんな「推し活の癒し効果」についてのお話しです。
“推し”がいるだけで、心に余白ができる
どんなに忙しくても、ふとした瞬間に推しのことを思い出したりSNSで目にしたりするだけで、気持ちがふわっと軽くなることってありますよね。
それはきっと推しが感情のクッションになってくれてるから。
頑張りすぎて心がパンパンになってるときでも、「好きなもの」があるとちょっと緩んんだりしませんか？
この「ちょっとの余白」があるだけで、気持ちの切り替えがうまくできたり、自分を回復させる力にもなるんですね。
推し活で起きる変化
- ドーパミン分泌による快感・動機付け
「好きなもの」を見たり思い出したりすると、脳内でドーパミンという神経伝達物質が分泌されます。
ドーパミンは「報酬系」と呼ばれる脳のシステムに関係していて、喜び・快感・やる気を感じさせるものです。
忙しさやストレスの中にあっても、思い出すだけで少し前向きな気持ちになれるのはそのためなんですね。
- ポジティブ感情がストレス緩和を助ける
心理学では、「ポジティブな感情」がネガティブな感情の影響を打ち消す「感情緩衝効果（emotional buffering effect）」を持つとされています。
推しに対する“ときめき”や“癒し”の感情が、ストレスや不安をやわらげる役割を果たしてくれるということですね！
- 自己調整感覚の強化
「推しを見ると落ち着く」「元気が出る」といった感情の変化は、「情動調整（emotion regulation）」とも関係しているんだとか。
これはストレスフルな状況でも自分の感情をコントロールする力で、推しの存在がセルフケアの手段として働いてくれるんですね。
“推し”のチカラ
お客様との会話でも「今度ライブに行くんです！」とか、「ハイタッチ会に行ってきたんですよ〜！」なんてお話を聞かせていただくことがあります。
そのときのお客様の表情が、ほんとうに幸せそうで見てるこっちが癒されます。
“推し”って、ただの趣味にとどまらず、「自分がごきげんでいられる理由」なんですよね。
そういう「好きなもの」を好きだと話せることって、とっても素敵だなぁと思います。
「推しがいると元気が出る」って、ただの気のせいじゃなくて、ちゃんと心や脳のしくみが働いてるんですね。
心がちょっとしんどいときでも、推しの存在がスイッチになって、前向きな気持ちに戻してくれる。
そんな力があるなんて、本当にすごいです。
推しのいる日々を大切にしながら、自分の“好き”をいっぱい楽しみたいですね。
*────── O T E Y A S U M I ───────*
日本初・手のほぐし専門店
2021年12月上旬、東京・麻布十番に手を休める専門店『おてやすみ』は、長い事業の中で培ったハンドマッサージの専門技術と経験を活かし、初出店を叶えました。
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次世代型リラクゼーションが私たち、手を休める専門店『おてやすみ』なのです。
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ぜひ皆様の御来店をお待ちしております！