2025.5.9
胃腸炎に注意！免疫力アップで予防を｜手を休める専門店『おてやすみ』（東京・名古屋）
こんにちは！おてやすみ名古屋店の三輪です！
最近ウイルス性胃腸炎がじわじわと流行しているようで、友人もダウンしていました。
今日はこの胃腸炎について、予防のポイントや免疫力アップのためのセルフケアのお話です！
胃腸炎ってどんな症状？
今流行しているのは、主にノロウイルスやロタウイルスによる感染性胃腸炎だそうです。
突然の吐き気、嘔吐、下痢、腹痛、そして発熱といった症状が特徴で、感染力がとても強いのが厄介です。
家族内で一人が発症すると、あっという間に広がってしまうこともあります。
体力のない方は重症化することもあるので、早めの対策をしておきたいですね。
予防の基本は「手洗い＆消毒」
予防には
- 外出後や食事前の石けん手洗い
- 調理器具やドアノブなどのこまめな消毒
- 感染者との接触を避ける
胃腸炎の感染経路は、ほとんどが「口から」。
手や食器を介してウイルスが口に入ることで感染します。
また、アルコール消毒よりも「次亜塩素酸ナトリウム」（薄めたハイターなど）がウイルス除去には効果的です。
免疫力アップには「睡眠・食事・リラックス」
体が疲れていたり、ストレスが溜まっていたりすると、ウイルスへの抵抗力が弱まります。
- 発酵食品（ヨーグルト、味噌、ぬか漬け）
- 腸にやさしいあたたかいスープやお粥
- しっかりとした睡眠と休息
など、この時期は特に「腸をいたわる生活」を意識したいですね！
手軽にリラックスしやすい、手のひらや指先のマッサージもおすすめです。
胃腸炎は「予防」と「早めのケア」がとても大切です。
外から帰ったらまず手洗い、疲れたらしっかり休む。
そんな基本の習慣が、体を守ってくれます。
体の内側から整えて、この季節を元気に乗り切りたいですね。
*────── O T E Y A S U M I ───────*
日本初・手のほぐし専門店
2021年12月上旬、東京・麻布十番に手を休める専門店『おてやすみ』は、長い事業の中で培ったハンドマッサージの専門技術と経験を活かし、初出店を叶えました。
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次世代型リラクゼーションが私たち、手を休める専門店『おてやすみ』なのです。
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ぜひ皆様の御来店をお待ちしております！