2025.4.16
心と体のバランス｜手を休める専門店『おてやすみ』（東京・名古屋）
こんにちは！おてやすみ名古屋店の三輪です！
落ち込んだ時に食欲がなくなったり、疲れた時はイライラしやすくなったり。
心と体って、すごく深くつながってるんだなぁと思うことがあります。
今回はそんな心と体のバランスについてのお話です。
心と体のバランスが乱れると？
たとえば、ストレスがたまると頭が痛くなったり、お腹の調子が悪くなったりすることってありますよね？
逆に、体調がすぐれないと気分まで落ち込んじゃうことも。
こんなふうに、どちらかが不調だと、もう一方にも影響が出てしまうんです。
心と体のバランスが取れていることのメリット
- 感情が安定しやすい
心が落ち着いていると、イライラや不安が減って、毎日がちょっとラクになります。
- 体も元気に
心が健康だと免疫力も上がって、風邪をひきにくくなったり、疲れにくくなったりします。
体調がいいと気分も自然と明るくなりますよね。
- 生活の質アップ
心も体も整っていると、毎日がもっと楽しく、前向きに過ごせるようになります。
仕事も人間関係もスムーズになるかもしれません。
心と体のバランスを保つためにできること
- 軽い運動をする
散歩やストレッチだけでもOK。
体を動かすことで、心もスッキリします。
- バランスの取れた食事
しっかり栄養をとることが、体の元気はもちろん、心の安定にもつながります。
- マインドフルネスや瞑想
ほんの数分、深呼吸するだけでもOK。
心が静まって、自分に優しくなれる時間です。
日々のちょっとした工夫で、心と体のバランスが整えられそうですね。
毎日ちょっとずつでも、心と体を整える意識を持つことで、全体的な健康や幸せ度がグンとアップしますよ。
無理せず、できることから取り入れていきたいですね。
*────── O T E Y A S U M I ───────*
日本初・手のほぐし専門店
2021年12月上旬、東京・麻布十番に手を休める専門店『おてやすみ』は、長い事業の中で培ったハンドマッサージの専門技術と経験を活かし、初出店を叶えました。
ホリエモンこと、堀江貴文が発案した
次世代型リラクゼーションが私たち、手を休める専門店『おてやすみ』なのです。
♦おてやすみ誕生のきっかけ、堀江さんのご来店の様子を見てみる⸜︎🐣⸝🎉🎊
☞https://oteyasumi.jp/about.html
『ハンドマッサージのお店ってこと？』
いいえ！私たちは、手を休める専門店です✋
ハンドマッサージだけをしてくれるお店として、手や腕が疲れている方が全国からご来店されます。
上手いマッサージ技術ではなく、
“手がちゃんと休まる”専門セラピストが施術します！
お客様の気がかり
ご来店されるお客様はこんな風な気がかりを抱えて、当店へ辿り着くと仰ってくださいます。
オプションメニューではなく、しっかりやってもらたいヤキモキを当店で解消しちゃいましょう☺️🙌
手のマッサージ専門店ならではの技術で、手をほぐす時を過ごすと、息を吹き返したかのような心地良さを感じられます👌✨
ハンドマッサージ店やハンドケア専門店をお探しのお客様が全国からご来店してくださいます。
♦お客様のご感想𓈒 𓂃💭
10分980円で、手のひら、 指先、 肩、 腕 をほぐし休める他、リラクゼーションサロンならではのオリジナルアロマやボタニカル調の店内はストレス解消や癒しの場としてお客様にご好評をいただいております
☞ https://oteyasumi.jp/voice.html
♦おてやすみの友だちがイチバンお得☝🏻🎖🉐
毎月1日に今月のクーポン
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をそれぞれ配信しています🎁⋆*
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♦眠りをサポートするアロマを使用
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店頭のお手洗いにテスターをご用意しております🪷
ご来店の際は試しに使ってみてくださいね🤲
♦おてやすみで働く
☞https://oteyasumi.jp/recruit.html
ぜひ皆様の御来店をお待ちしております！