2025.2.21
寝る前にすると疲れが取れやすくなる？おすすめの方法｜手を休める専門店『おてやすみ』（東京・名古屋）
こんにちは！おてやすみ名古屋店の三輪です！
まだ寒い日が続いていますが、日も長くなってきて冬の終わりをじんわり感じるようになってきました。
とはいえ、まだまだ続く寒さで体に力が入ってしまって必要以上に疲れてしまう方もいるかもしれません。
今回は寝る前にすると疲れが取れやすくなるおすすめの方法を３つお伝えしたいと思います！
１、寝る前のハンドマッサージ
手のひらや指先には自律神経を整えてくれると言われているツボがたくさん。
寝る前に優しく手のひら全体を揉みほぐすだけで、うとうと。
特に親指の付け根を押すと、肩や首のコリも和らぎやすくなりますよ。
２、深呼吸をしながらストレッチ
こわばった体をほぐすと寝つきが良くなるように思います。
ポイントは「深呼吸」をしながら行うこと。
特に疲れが気になる部位だけでもグーっと伸ばしてあげると翌朝のスッキリ感が変わってきます。
３、首もとにタオル
冷えやすい方におすすめなのが、布団とは別で肩と首にタオルなどをかけることです。
寝る時に肩首までしっかり布団をかけても、寝ているうちに出てしまって知らないうちに冷えてしまうことがあります。
特に起きた時に肩首がガチガチになっている方にはおすすめです！
いかがでしたでしょうか？
寒い日が続くと気づかないうちに体に力が入ってしまっていることがあります。
まだまだ布団から出るのが辛いですが、せめて少しでもスッキリ起きられますように！
*────── O T E Y A S U M I ───────*
日本初・手のほぐし専門店
2021年12月上旬、東京・麻布十番に手を休める専門店『おてやすみ』は、長い事業の中で培ったハンドマッサージの専門技術と経験を活かし、初出店を叶えました。
ホリエモンこと、堀江貴文が発案した
次世代型リラクゼーションが私たち、手を休める専門店『おてやすみ』なのです。
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『ハンドマッサージのお店ってこと？』
いいえ！私たちは、手を休める専門店です✋
ハンドマッサージだけをしてくれるお店として、手や腕が疲れている方が全国からご来店されます。
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