2025.1.18
納豆とお酢〜2つの相乗効果編〜│ 手を休める専門店『おてやすみ』（東京・名古屋）
こんにちは！おてやすみ麻布十番店の松澤美妙です。
さて、2回分のブログで納豆とお酢の効果をそれぞれ紹介しました。
もうこれだけでも十分なような気もしますが、
ラストを飾るのは、この2つの食材を組み合わせたその健康効果！！
納豆とお酢の組み合わせのメリット
- 栄養素の吸収促進
納豆とお酢の持つ凄さは、前回までのブログでお分かりいただけたのではないでしょうか
その2つを組みあわせて食べると、
お酢の主成分である酢酸が納豆に作用します。
すると、
カルシウムを溶かして吸収しやすくさせる
-
鉄分の吸収率がたかまる
といった効果がえられるのです！
カルシウムは骨の成長に必要不可欠。
育ち盛りのお子さんがいるご家庭や貧血や貧血から来る冷え性がある人は毎日の食事で意識したいものですよね
- 腸内環境のさらなる改善
納豆とお酢、この2つに共通するのが両方とも発酵食品であること。
食べ合わせることで、腸内環境を整える効果が格段にアップします！
納豆菌とお酢の成分が共にお腹の調子をサポートしてくれるのです。
- ダイエット効果
年末年始の忘年会や新年会で食べ過ぎている人はいませんか？
お酢には脂肪の燃焼効果がありましたね！
脂肪を燃焼するだけでなく、納豆に含まれる食物繊維が糖質の吸収を穏やかにしてくれます。
また1パックのサイズ感以上に満腹感があります。
この満腹感が継続することもあり、食べすぎてしまった分を後から調整しやすくなります。
納豆とお酢を美味しく食べるレシピ
- 納豆の中華ダレ
材料
納豆
長ねぎ
にんにく
しょうが砂糖、酢、しょうゆ または、ポン酢
ごま油
ネギ、にんにく、生姜をレンチンして、調味料と納豆を加えるだけです！
これがたまらなく美味しい！
お豆腐や蒸した鶏肉や野菜など、シンプルな調理に掛けたいソースです！
にんにくや生姜はチューブを使うと楽ですが、生のものをすりおろしたりすることでより風味が強く、スパイシーになります。
冬の代謝アップにもいいですね
ぜひ簡単に試せるので、食卓に1品いかがでしょうか
*────── O T E Y A S U M I ───────*
日本初・手のほぐし専門店
2021年12月上旬、東京・麻布十番に手を休める専門店『おてやすみ』は、長い事業の中で培ったハンドマッサージの専門技術と経験を活かし、初出店を叶えました。
ホリエモンこと、堀江貴文が発案した
次世代型リラクゼーションが私たち、手を休める専門店『おてやすみ』なのです。
♦おてやすみ誕生のきっかけ、堀江さんのご来店の様子を見てみる⸜︎🐣⸝🎉🎊
☞https://oteyasumi.jp/about.html
『ハンドマッサージのお店ってこと？』
いいえ！私たちは、手を休める専門店です✋
ハンドマッサージだけをしてくれるお店として、手や腕が疲れている方が全国からご来店されます。
上手いマッサージ技術ではなく、
“手がちゃんと休まる”専門セラピストが施術します！
お客様の気がかり
ご来店されるお客様はこんな風な気がかりを抱えて、当店へ辿り着くと仰ってくださいます。
オプションメニューではなく、しっかりやってもらたいヤキモキを当店で解消しちゃいましょう☺️🙌
手のマッサージ専門店ならではの技術で、手をほぐす時を過ごすと、息を吹き返したかのような心地良さを感じられます👌✨
ハンドマッサージ店やハンドケア専門店をお探しのお客様が全国からご来店してくださいます。
♦お客様のご感想𓈒 𓂃💭
10分980円で、手のひら、 指先、 肩、 腕 をほぐし休める他、リラクゼーションサロンならではのオリジナルアロマやボタニカル調の店内はストレス解消や癒しの場としてお客様にご好評をいただいております
☞ https://oteyasumi.jp/voice.html
♦おてやすみの友だちがイチバンお得☝🏻🎖🉐
毎月1日に今月のクーポン
毎週(水)曜日に今週のクーポン
をそれぞれ配信しています🎁⋆*
LINEの通知がお邪魔な時はミュート機能をご利用ください🙇🏻♀️💦
♦眠りをサポートするアロマを使用
☞ おてやすみネットショップはこちら
店頭のお手洗いにテスターをご用意しております🪷
ご来店の際は試しに使ってみてくださいね🤲
♦おてやすみで働く
☞https://oteyasumi.jp/recruit.html
ぜひ皆様の御来店をお待ちしております！