2024.12.27
男女によってちがう？！呼吸の仕方｜手を休める専門店『おてやすみ』（東京・名古屋）
こんにちは！おてやすみ名古屋店の三輪です！
普段意識せずに行われている「呼吸」。
実は男性と女性でその呼吸の仕方に違いがあるそうです。
今回はその呼吸の仕方の違いについてのお話しです！
▶︎腹式呼吸と胸式呼吸
一般的に男性は腹式呼吸を行う方が多いとされています。
腹式呼吸は主に横隔膜という、みぞおちあたりにあるドームのような形をした膜状の筋肉を使って
お腹を膨らませたりへこませたりすることで行われ、より深く、効率的に空気を取り込むことができるようになっています。
一方で女性は一般的に胸式呼吸を行う方が多いとされています。
胸式呼吸は、主に肋間筋という肋骨と肋骨の間にある筋肉を使って胸を広げることによって肺に空気を取り込む方法です。
腹式呼吸に比べて一度に取り込む酸素の量は少ないとされています。
▶︎体の構造の違い
腹筋群の発達の違い、体格差、肺の形や気道の広さの違いなどによって呼吸の仕方に違いが出てくるのだそう。
▶︎妊娠中
また、妊娠中には胎児の成長によって横隔膜が圧迫され腹式呼吸が難しくなるため胸式呼吸が増えていくそうです。
妊娠後期になると肺も圧迫されて、すぐ息切れしてしまいますよね。
呼吸の仕方に違いがあるとは驚きでした！
ただし、実際は胸腹式呼吸と言って両方の作用が組み合わさって呼吸は行われていることが多いみたいです。
ただ私は腹式呼吸は「意識してするもの」だと思っていました。
また、胸式呼吸は呼吸が浅くなりがちになってしまいやすいので、
意識して無理のない範囲で腹式呼吸も取り入れるとよさそうですね！
*────── O T E Y A S U M I ───────*
日本初・手のほぐし専門店
2021年12月上旬、東京・麻布十番に手を休める専門店『おてやすみ』は、長い事業の中で培ったハンドマッサージの専門技術と経験を活かし、初出店を叶えました。
ホリエモンこと、堀江貴文が発案した
次世代型リラクゼーションが私たち、手を休める専門店『おてやすみ』なのです。
♦おてやすみ誕生のきっかけ、堀江さんのご来店の様子を見てみる⸜︎🐣⸝🎉🎊
☞https://oteyasumi.jp/about.html
『ハンドマッサージのお店ってこと？』
いいえ！私たちは、手を休める専門店です✋
ハンドマッサージだけをしてくれるお店として、手や腕が疲れている方が全国からご来店されます。
上手いマッサージ技術ではなく、
“手がちゃんと休まる”専門セラピストが施術します！
お客様の気がかり
ご来店されるお客様はこんな風な気がかりを抱えて、当店へ辿り着くと仰ってくださいます。
オプションメニューではなく、しっかりやってもらたいヤキモキを当店で解消しちゃいましょう☺️🙌
手のマッサージ専門店ならではの技術で、手をほぐす時を過ごすと、息を吹き返したかのような心地良さを感じられます👌✨
ハンドマッサージ店やハンドケア専門店をお探しのお客様が全国からご来店してくださいます。
♦お客様のご感想𓈒 𓂃💭
10分980円で、手のひら、 指先、 肩、 腕 をほぐし休める他、リラクゼーションサロンならではのオリジナルアロマやボタニカル調の店内はストレス解消や癒しの場としてお客様にご好評をいただいております
☞ https://oteyasumi.jp/voice.html
♦おてやすみの友だちがイチバンお得☝🏻🎖🉐
毎月1日に今月のクーポン
毎週(水)曜日に今週のクーポン
をそれぞれ配信しています🎁⋆*
LINEの通知がお邪魔な時はミュート機能をご利用ください🙇🏻♀️💦
♦眠りをサポートするアロマを使用
☞ おてやすみネットショップはこちら
店頭のお手洗いにテスターをご用意しております🪷
ご来店の際は試しに使ってみてくださいね🤲
♦おてやすみで働く
☞https://oteyasumi.jp/recruit.html
ぜひ皆様の御来店をお待ちしております！