2024.12.18
朝のあったかオニオンスープ│ 手を休める専門店『おてやすみ』（東京・名古屋）
こんにちは！おてやすみ麻布十番店の松澤美妙です。
最近は、朝の冷え込みがとても辛いですね
今日の朝は起きてからすぐにオニオンスープを飲みました。
ポカポカと内側から温まって、自然と目が覚める心地いいひとときです。
今日は、オニオンスープの栄養についてご紹介します。
オニオンスープの3大メリット
抗酸化作用
玉ねぎにケルセチンと呼ばれるフラボノイドが含まれています。
このフラボノイドは細胞を保護してくれる効果があります。
それだけではにわかに信じ難いかもしれませんので、少し補足を書いておきますね
フラボノイドは植物に含まれる成分です。
- 色素が濃く色が強く出るもの
- 食べると苦くて渋みがあるもの
- 辛味があるもの
等、それぞれ特徴があります。
これらは、植物が紫外線や虫から自ら守るために、植物が生成する成分なのです。
そんなことから、細胞を守る性質がとても強く、私たち人間にとっても体の細胞をケアして守ってくれるのです。
凄いですよね。
玉ねぎにもそんな体を守る成分がたっぷり入っています。
なので、オニオンスープを飲むことで、玉ねぎに含まれる体の細胞をケアしてくれる成分を取り入れることが出来ます。
また、老化や様々な病気の原因にもなってしまうフリーラジカルから細胞を守ってくれるのです。
こんなに私たちの体想いなんですね
低カロリーで満腹を感じられる
オニオンスープはコンソメで味をつけているとおり、低カロリーです。
しかし、実際はどこかボリューム感があるため、ダイエット中の食事におすすめ
ちなみに、オニオンスープ1食分のカロリーは約64kcalだそうです。
食事の前に1杯だけでも飲むだけでも、満腹感を感じられるので過食を防げるようにもなりますね
デトックス効果
玉ねぎにはデトックス効果があります。
私たちの体内は、休まず動いているのでその中で毒素を溜め込んでしまいます。
なんと玉ねぎはその毒素の排出を手助けしてくれるんだそう。
特に、玉ねぎに含まれる硫化アリルは、ニンニクや玉ねぎ特有の臭いの元でもありますが、肝臓の解毒作用に効果的。
お酒を飲む人は玉ねぎサラダ必須です…！
玉ねぎには血液をサラサラにする効果があり、動脈硬化の予防もできます。
動脈硬化の予防ができることで、心血管疾患のリスクも下がるんです。
玉ねぎの効果は、ぜひお酒が好きな人には教えてあげたいものですね
玉ねぎが持つ健康効果は本当にすごいものですね。
こんなに体に良いものを1日の初めに取れるなんて素敵だと思いませんか
暖かいスープにすると、目覚めた後の寒い朝にほっと一息着くこともできます。
朝の過ごし方が1日の過ごし方にとても大きく影響するので、ぜひゆったりと心地良い時間をお過ごし下さいね。
*────── O T E Y A S U M I ───────*
日本初・手のほぐし専門店
2021年12月上旬、東京・麻布十番に手を休める専門店『おてやすみ』は、長い事業の中で培ったハンドマッサージの専門技術と経験を活かし、初出店を叶えました。
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次世代型リラクゼーションが私たち、手を休める専門店『おてやすみ』なのです。
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いいえ！私たちは、手を休める専門店です✋
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