こんにちは！おてやすみ麻布十番店の松澤美妙です。

今日お越し下さったお客様に手が疲れている理由を聞くと、お仕事柄、手が疲れやすいという話から、

脳外科の先生であることを教えてくださいました。

体の構造はとても奥深く、時に、シンプルな時な仕組みで効率よく動くようになっていたり、とても興味深いものです。

ということで、今日は、改めて手と脳の関係について論文や発表を検索してみました！

その中で、アメリカの医師が発表したものをご紹介します。

頭の切り替えに効果的！手を動かすことメリット3つ

アメリカでお医者さんをしており、執筆活動や講演会などを行っているスーザン・ビアリ・ハース医師（Susan Biali Haas M.D.）は、

執筆作業、医師としての職務など、仕事のほとんどが頭を使う業務が多いといいます。

そんな彼女は、お掃除が好きだそうです。

日によって、お掃除をご褒美であるかのように、お仕事に一段落つけると掃除を始めるそうです。

お掃除が終わると、ハイな気分になっていたと言います。

この経験から、お掃除をする作業の中に、ストレス解消に効果的な要素があると考えたそうです。

メリット1『脳の切り替えに効果的』

あまり頭を使わない作業で手を使うと、心がリラックスして休めるということ。

スーザン医師は、自らのことを知的労働者と言っています。

お医者さんであり、作家であり、講演会でのスピーカーでもある職業を考えると、頭ばかり使っているのが分かります。

ですが、現代人の必須であるスマホの利用についても触れています。

仕事の合間も多くを興味深い記事をスマホで読んでいるそうで、

頭を使う時間が昔に比べて多くなり、脳が休まらないという事態は悪化していると言います。

小説を読むのも大好きだそうで、私の脳はめったに休憩を取ることは無いんだそう。

だからこそ、何も考えることなく手を動かすお掃除をすることで、

安心感や喜びとも言えるような感覚になるのではないかと考えているそうです。

メリット2『ひらめき力が高まる』

多くの情報を学び、インプットしつつも、

手を動かしながら無心になっているときに、画期的なアイデアを閃くことが珍しくないそうです。

課題や問題を解決しようと、多くの時間を使って頭を悩ませていても解決策が見つからない時、

一旦、手を止めて、課題や問題から気をそらすと、不思議なことに解決策が見つかることがあります。

これは、スーザン医師だけでなく、

多くの医療関係者が指摘しており、

医療に専門的な知識がない人でも、このよう経験をしたことのある人は多くいると思います。

メリット3『脳が喜ぶ作業』

最後に、私たち人間は、本能的に手を動かすことを楽しんでいるのではないかと言います。

理由を考えると、私たちの原始的なところに注目した時、何千年もの間、日々の生存の一環として積極的に手を使ってきたことが関わっている可能性を指摘しています。

スマホやパソコンなど、多くのテクノロジーによって、私たちの生活では、最小限の肉体的労力で日々を過ごせるようになりました。

皿洗い、洗濯もボタンひとつですよね。

生活の至る所を思い返しても、身体と心にとって最適ではあるものの、心身の活動量はとても少なくなっています。

手を使うことは、原始的に健康的な気分を維持するための鍵である可能性を秘めているそうです。

このような原始的な動きの活動がへってしまうことで、過敏性、無関心、およびうつ病の感覚に影響するのではないか？と考え、

例えば、セーターを編んだり、庭の手入れをしたりするなど、見たり、感じたり、触ったりできるようにするだけで、精神的な健康を取り戻しやすくなるそうです。

スーザン医師はこのように3つのメリットから、手を使うことが脳にとってもいいことだと紹介していました。

皆さんは日頃、どの程度、脳を使っていますか？

頭が疲れたときにはこの事を思い出して参考にしてみてくださいね

スーザン医師の記事↓

https://www.psychologytoday.com/us/blog/prescriptions-for-life/201906/working-with-your-hands-does-wonders-for-your-brain

*────── O T E Y A S U M I ───────*

日本初・手のほぐし専門店

2021年12月上旬、東京・麻布十番に手を休める専門店『おてやすみ』は、長い事業の中で培ったハンドマッサージの専門技術と経験を活かし、初出店を叶えました。

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次世代型リラクゼーションが私たち、手を休める専門店『おてやすみ』なのです。

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いいえ！私たちは、手を休める専門店です✋

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ハンドマッサージ店やハンドケア専門店をお探しのお客様が全国からご来店してくださいます。

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ぜひ皆様の御来店をお待ちしております！