2024.12.1
抱き枕のススメ│ 手を休める専門店『おてやすみ』（東京・名古屋）
こんにちは！おてやすみ麻布十番店の松澤美妙です。
昨日、ブログで寝相についてご紹介させていただきました。
中でも横向きの寝相は日本人に多くいるとご紹介しました。
ブログを書くきっかけとなったお客様は、寝相によって手や腕の疲れが出ているのでは？とお話しされていたので、
今日は横向きで寝る方が腕や手に負担をかけずに眠れる方法をご紹介します。
私のオススメは抱き枕の活用です。
抱き枕と言うと、少し幼い印象がある方もいるかもしれません。
しかし、睡眠を取る上では、とても姿勢に良いのです。
睡眠をサポートしてくれる
横向きで寝ている人で、翌朝、起きたときに体が痛いと感じる方も少なくありません。
これは寝ている長時間の間、同じ姿勢をとっていることにより負担が偏ってしまうからです。
そんな時、抱き枕は横向きで寝る体を支え、正しい姿勢を保つことができます。
ポイントは、腕と腰の位置です。
できれば縦長で、長さのある抱き枕が用意できると良いと思います。
横向きで寝た場合、腕と骨盤の位置が崩れないように支えてあげることでより効果が発揮できます。
抱き枕を、ぎゅっと抱きしめるように腕で抱え込み、足では挟み込むようにすることで、
横向きの姿勢でも、体のバランスが保ちやすくなります。
抱き枕の代用
大きな抱き枕を用意するのは大変という方は、バスタオルや普通の枕を代用できます。
枕も、1 ・2年使うとものによっては経ってしまうことも多いです。
その時、たった枕を体を支えるのに使ってあげることができます。
身体を支えるためには、ある程度の厚みが必要ですが、
ボリュームがある枕だと、逆に体勢が取れにくくなってしまうことがあります。
ある程度使って、馴染みやすくなった枕なら使いやすいです。
体勢だけじゃない！抱き枕の効果
抱き枕は、体のバランスを支えるために、とても効果的です。
さらに抱き枕には、心理効果も高いことがわかっています。
抱き枕を使うことでストレスを軽減し、リラックスした状態を促進することができます。
人が脳内で分泌される別名・絆ホルモンであるオキシトシンは、人と人とのつながりで分泌されます。
しかし、研究では、動物とのアイコンタクトでも分泌され、
さらには人形をぎゅっと抱きしめるだけでも分泌されることがわかっています。
抱き枕を抱きしめることでオキシトシンが分泌され、安心感を得られるのです。
このオキシトシンが精神的な安定をもたらしてくれるため、より安眠がしやすくなります。
体の体制を整えるためにも有効で、さらには心にも安心感をもたらしてくれる抱き枕は、
1つあるだけで、睡眠の質が高まりやすいことがわかりましたね
寝るときの姿勢が改善されることが、睡眠中の腕や手の血行が変わり、
手の疲れやだるさにも関わってきます。
ぜひ、睡眠中の寝相が気になる方や、朝起きて体が痛いと感じる方は活用してみてはいかがでしょうか？
*────── O T E Y A S U M I ───────*
日本初・手のほぐし専門店
2021年12月上旬、東京・麻布十番に手を休める専門店『おてやすみ』は、長い事業の中で培ったハンドマッサージの専門技術と経験を活かし、初出店を叶えました。
ホリエモンこと、堀江貴文が発案した
次世代型リラクゼーションが私たち、手を休める専門店『おてやすみ』なのです。
♦おてやすみ誕生のきっかけ、堀江さんのご来店の様子を見てみる⸜︎🐣⸝🎉🎊
☞https://oteyasumi.jp/about.html
『ハンドマッサージのお店ってこと？』
いいえ！私たちは、手を休める専門店です✋
ハンドマッサージだけをしてくれるお店として、手や腕が疲れている方が全国からご来店されます。
上手いマッサージ技術ではなく、
“手がちゃんと休まる”専門セラピストが施術します！
お客様の気がかり
ご来店されるお客様はこんな風な気がかりを抱えて、当店へ辿り着くと仰ってくださいます。
オプションメニューではなく、しっかりやってもらたいヤキモキを当店で解消しちゃいましょう☺️🙌
手のマッサージ専門店ならではの技術で、手をほぐす時を過ごすと、息を吹き返したかのような心地良さを感じられます👌✨
ハンドマッサージ店やハンドケア専門店をお探しのお客様が全国からご来店してくださいます。
♦お客様のご感想𓈒 𓂃💭
10分980円で、手のひら、 指先、 肩、 腕 をほぐし休める他、リラクゼーションサロンならではのオリジナルアロマやボタニカル調の店内はストレス解消や癒しの場としてお客様にご好評をいただいております
☞ https://oteyasumi.jp/voice.html
♦おてやすみの友だちがイチバンお得☝🏻🎖🉐
毎月1日に今月のクーポン
毎週(水)曜日に今週のクーポン
をそれぞれ配信しています🎁⋆*
LINEの通知がお邪魔な時はミュート機能をご利用ください🙇🏻♀️💦
♦眠りをサポートするアロマを使用
☞ おてやすみネットショップはこちら
店頭のお手洗いにテスターをご用意しております🪷
ご来店の際は試しに使ってみてくださいね🤲
♦おてやすみで働く
☞https://oteyasumi.jp/recruit.html
ぜひ皆様の御来店をお待ちしております！