2024.11.30
寝相と心│ 手を休める専門店『おてやすみ』（東京・名古屋）
こんにちは！おてやすみ麻布十番店の松澤美妙です。
先日、お越しくださったお客様が、気がつかれるのは、寝ているときの姿勢が問題なのか？とお話しされていました。
私たちは、寝ているときに、無意識でその姿勢を取るため、
寝相には心の根底にある心理的な影響が現れると言われています。
強いストレスを感じていると、寝相が不安定になりがちで、無意識に体を動かすことが増える傾向があるそうです。
今日は、その寝相の種類と心に抱えている心理をご紹介します。
仰向け寝
自信家でオープンな性格を持つ人が多いとされる寝かたです。
これは、精神的に安心感を感じていることが多いんだそう。
安心感があるということは、攻撃を受ける心配も無いため、
人からのリアクションを好意的に受け止めやすいです。
そんな心の状況も相まって、周囲からの注目を好む傾向があります。
横向き寝
私もその寝方が多いです。
調べると、最も一般的な寝相だそうです。
実はこの寝かた、他者との関係を重視する傾向があるといいます。
協調性や社交性が強く、日本人には多い寝方かもしれません。
確かに、外国人の人の方が仰向けで似てそうですよね笑
国民性が現れているようにも感じます
うつ伏せ寝
この寝方をしていたら、少し注意が必要かもしれません。
うつぶせで寝ている時、安心感を求めているそうです。
安心感を求めたくなる理由として、心配事を抱えていて、ストレスが多い時にうつぶせで寝ることが多くなるそうです。
一時的なストレスが影響している場合は改善されることで寝相が変わるようです。
しかし、ストレスに思い当たる節がない場合には、支配欲が強く、神経質な性格の人に多いとされます。
性格にしても、ストレスがあったとしても、安心感を求めてうつ伏せで寝てしまうようです。
胎児型
安心を求める寝相で、似ているのが胎児型。
これは、自己防衛本能が強く、内向的な性格を持つ人が多いと言われます。
身を守ろうとする意志が胎児のような姿勢で寝てしまうんだとか。
外部からの刺激に対して敏感な人や、元々ストレスを感じやすい人に多く見られる寝かたです。
寝相は、単純に睡眠中の姿勢だけでなく、心の状態や性格を反映させます。
寝相が頻繁に変わる場合は、心の中に何らかの不安や悩みを抱えている場合も多いそうなので、
家族の寝相が気になる時は気にかけてあげるといいかもしれません。
また、自分の寝相を知ることで、内面的な悩みやストレスのサインを見つけられるケースもあるようです。
ぜひ、自分の寝相と心の関係を見直してみてはいかがでしょうか？
*────── O T E Y A S U M I ───────*
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