2024.11.21
デスクワーク中の冷え対策│ 手を休める専門店『おてやすみ』（東京・名古屋）
こんにちは！おてやすみ麻布十番店の松澤美妙です。
寒い日が増えてきました。
昨日も、パソコンやスマホiPadで作業を進めていたところ、
気がつくと、足先や手先が冷えていました。
末端冷え性と言うわけではありませんが、暖房をつけていたため油断して薄着だったのが原因かもしれません。
今日は冷えてしまったときに、末端を温める方法をご紹介します。
足先指先は、血の巡りの折り返し地点
私たちの体は、心臓から全身に向かって血液が流れています。
特に、手や足は指先まで血が到達すると、再び心臓へ向かって血液が戻ってきます。
手や足先が冷えてしまうのには、様々な理由がありますが、
一度冷えてしまった後、温め直すためには、とある場所を保温してあげるのが効果的です。
手の冷えには肘から手首。足の冷えにはふくらはぎ
手が冷えたときに手ばかりを温めていませんか？
私たちの体の構造は、暖かい血液が末端に向かって運ばれる途中で
熱を放出しながら手先の暖かさを保つことができます。
そのため、手だけを温めてしまうと、温めた血液が心臓の方へ戻ってしまいます。
そのため、手元は温まりきらず、また冷たくなってしまいます。
そこで、手首から肘の腕の部分を温めてみましょう。
暖まった血液が手や指先へ届き、
気がつくと、ポカポカと温まっているはずです。
足の場合も、構造は同じで、ふくらはぎを温めてあげてください。
温かい血液が指先まで届き、末端の冷え症を和らげてくれます。
他にも、手先だけ温める方法には、ハンドバスを数分利用する方法があります。
そして手足の末端だけでなけ、体内に温かい血液が循環するようになります。
アロマを入れてあげることで、リラックス効果も高まり、寒い季節にはとてもオススメです。
おてやすみでもハンドバスをご利用いただけますが、おうちでのリラックスタイムにも簡単にできるので、オススメです。
ぜひ、皆さんも手足の末端の冷たさをポカポカ温めてみるのはいかがでしょうか？
*────── O T E Y A S U M I ───────*
日本初・手のほぐし専門店
2021年12月上旬、東京・麻布十番に手を休める専門店『おてやすみ』は、長い事業の中で培ったハンドマッサージの専門技術と経験を活かし、初出店を叶えました。
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次世代型リラクゼーションが私たち、手を休める専門店『おてやすみ』なのです。
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ぜひ皆様の御来店をお待ちしております！