2024.11.8
時間が消えてる！？豊かさを取り戻すタイムマネジメント方法
こんにちは！おてやすみ麻布十番店の松澤美妙です。
皆さんは日々の日常の中で時間がたくさんあると思いますか？
それとも時間が足りないと思っていますか？
人に与えられた時間は平等なのに、
忙しさで四六時中、時間に追われている人と、
膨大な仕事があるのにもかかわらず、ゆったりと過ごしているように見える人、
1日24時間のはずなのに、全く違って見えます。
実はこれは時間の使い方にヒントがあるそうです。
今日は、豊かな時間を作るためのコツをご紹介します。
自由な時間はこうして作る！
時間の浪費に気づくタイムレコーディング
レコーディングダイエットをご存知でしょうか？
食べたものをメモに記録するだけで、食欲が抑えられ、ダイエットになると言う方法です。
これは自分が食べたものを客観的に認識することで、
無駄な食事を減らすことができることによって、ダイエットの成果が表れます。
同じように、時間も記録をすることで、時間の使い方について振り返ることができるそうです。
時間の記録をしてみると、意外にも、自分が時間の浪費をしていることに気がつきます。
例えば、調べ事をしようとしたつもりで、SNSを開いてしまったりしていませんか？
これは誰にでも送りうる現象です。
大切なのは、自分の時間の使い方を認識し、見返してみることです。
自分の時間の使い方を記録することで、
意外にも自分が時間を浪費していたり、空白の時間ができていたことに気がつきます。
忙しいと感じるときほど、
自分の心に精神的なゆとりが無くなってしまいますよね。
嫌な気持ちの時には時間が長く感じられてしょうがないのに、
楽しい時間な精神的なゆとりがあることで、
時の進むスピードがこんなにと違うなんて面白いですよね
確かに、同じ1時間の間に余裕を持って過ごせた時と、焦りながら過ごした1時間では、
全く違う時間になっています。
忙しいと思っていても、仕事が進んでいなかったり、やることが終わってないような時は、
私たちが気がつかないうちに、時間の浪費をしているからだそうです。
皆さんは思い当たる節がありませんか？
記録するだけで、時間の使い方が変わるなんて、少々行き過ぎた表現のようにも感じます。
しかし、やってみると違うのです。
ぜひみなさんも時間の記録を使って、日々の時間の使い方を振り返ってみてはいかがでしょうか？
*────── O T E Y A S U M I ───────*
日本初・手のほぐし専門店
2021年12月上旬、東京・麻布十番に手を休める専門店『おてやすみ』は、長い事業の中で培ったハンドマッサージの専門技術と経験を活かし、初出店を叶えました。
ホリエモンこと、堀江貴文が発案した
次世代型リラクゼーションが私たち、手を休める専門店『おてやすみ』なのです。
♦おてやすみ誕生のきっかけ、堀江さんのご来店の様子を見てみる⸜︎🐣⸝🎉🎊
☞https://oteyasumi.jp/about.html
『ハンドマッサージのお店ってこと？』
いいえ！私たちは、手を休める専門店です✋
ハンドマッサージだけをしてくれるお店として、手や腕が疲れている方が全国からご来店されます。
上手いマッサージ技術ではなく、
“手がちゃんと休まる”専門セラピストが施術します！
お客様の気がかり
ご来店されるお客様はこんな風な気がかりを抱えて、当店へ辿り着くと仰ってくださいます。
オプションメニューではなく、しっかりやってもらたいヤキモキを当店で解消しちゃいましょう☺️🙌
手のマッサージ専門店ならではの技術で、手をほぐす時を過ごすと、息を吹き返したかのような心地良さを感じられます👌✨
ハンドマッサージ店やハンドケア専門店をお探しのお客様が全国からご来店してくださいます。
♦お客様のご感想𓈒 𓂃💭
10分980円で、手のひら、 指先、 肩、 腕 をほぐし休める他、リラクゼーションサロンならではのオリジナルアロマやボタニカル調の店内はストレス解消や癒しの場としてお客様にご好評をいただいております
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ぜひ皆様の御来店をお待ちしております！