2024.11.7
手って凝るの？専門家教える手の疲れの真実 〜その②〜
こんにちは！おてやすみ麻布十番店の松澤美妙です。
昨日は手が凝る原因についてご紹介しました。
昨日、ご紹介した手が来る原因を物理的原因としてお話しさせていただきましたが、
手を使った覚えがないのに、手がなんとなく疲れていると言う方がいらっしゃいます。
このような特定の原因や思い当たる節がない場合は
内面的な疲れが原因で手が疲れているかもしれません。
今日は、内面的な疲れが手を疲れさせているケースについてご紹介します。
手に汗握る試合？無意識の内に握りしめちゃう
手って凝るの？専門家教える手の疲れの真実 その①
でもご紹介したように、
手を多く使う作業を長時間行うと、手が疲れてしまいます。
この疲れは、手の疲れの中でも、特に物理的な要因で疲れているケースです。
しかし、手の疲れを感じていらっしゃる方でも、
これといって、手を酷使しているわけではないのに、疲れを感じていらっしゃる方がいます。
これは何が理由なのでしょうか？
答えは、内面の疲れが原因です。
内面の疲れとは、例えばストレスやプレッシャー、緊張や心配事、不安、過度な興奮などのことです。
手に汗握る試合というように、私たちは実際に自分が動いていなくても、スポーツなどの観戦で見ているだけでも、
アスリートや選手たちと同じような気持ちになって、気分の浮き沈みが起こります。
この時に、手を握ろうと意識をしているわけでもなく、気がつくと、無意識のうちに手を握ってしまっているのです。
このような現象が試合を見ているような場面以外にも、
不安や心配、緊張を感じたときなどにも同様に起こります。
すると、気がつかないだけで手を握っているので、
手が疲れてしまうのです。
実際に、
- お仕事で大きな責任を負っている方
- 中間管理職で多方面へ配慮が必要な方
- 育児中のママさん
- ストレスが溜まりがちな方
- 緊張しやすい方
このような方は日々の疲れが溜まりやすく、
手が凝っていることが多い傾向があります。
実際に手を酷使されて疲れている場合も、
内面の疲れが重なることで、より強い疲れを感じやすくなってしまうのです。
このように、手の疲れには、物理的な理由と内面的な理由の2つがあり、
その理由から特に疲れが溜まりやすいパーツといえます。
ですが、手は疲れを自覚しにくいのです。
そのため、疲れが限界に達してから、手が疲れていることに気がつきます。
日ごろの手の疲れなら、休ませれば問題ありませんが、
腱鞘炎のような症状が出てしまう頃には、現代の医学では完治しづらいのが現状です。
一度、炎症を起こしてしまうと、腱が変わってしまい、直せないとお医者さんがお話ししていました。
そうなってしまわないように、ぜひ日ごろから手の疲れに意識を向けてみてはいかがでしょうか？
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