2024.11.7
お酒を飲むと楽しくなる理由とリラックス効果
こんにちは！おてやすみ名古屋店の三輪です！
これから忘年会などでお酒を飲む機会が増えてきますね。
今日は「お酒と健康」についてのお話です。
お酒を楽しみながら健康を保つためのポイントをお伝えします！
▶︎ お酒が持つリラックス効果
お酒を飲むと気分がよくなるのは、アルコールが大脳新皮質の働きを鈍くするからとのこと。
大脳新皮質は「理性の座」ともいわれ、
感情や衝動、食欲、性欲などの本能的な部分を司る大脳の古い皮質（旧皮質や辺縁系）の働きが活発になり、
精神が高揚し、元気も出てきます。
また、ワインやウイスキーなどの香りにはリラックス効果が、
ビールの原料・ホップの香りには気分を落ち着かせるなどのアロマ効果があります。
ストレスを解消するためには、自分のペースでゆっくりとお酒を楽しむことが大切です。
目安としては、ビールなら中瓶1本、ワインならグラス1杯程度と言われています。
▶︎ 休肝日の取り入れ方
健康を保つためには、週に2日は休肝日を設けることが推奨されています。
体をリフレッシュし、内臓を休ませる時間を作ってあげてくださいね。
▶︎ 水分補給と栄養補給も忘れずに
お酒を飲む際は、同時に水分補給も忘れずに！
肝臓の働きを助けるためにも、栄養バランスの取れた食事を。
楽しくなってついつい飲みすぎてしまうお酒。
これから年末年始と飲む機会が増えるかと思いますので気をつけつつ楽しみましょう！
*────── O T E Y A S U M I ───────*
日本初・手のほぐし専門店
2021年12月上旬、東京・麻布十番に手を休める専門店『おてやすみ』は、長い事業の中で培ったハンドマッサージの専門技術と経験を活かし、初出店を叶えました。
ホリエモンこと、堀江貴文が発案した
次世代型リラクゼーションが私たち、手を休める専門店『おてやすみ』なのです。
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