2024.10.25
自然の音に癒される。疲れた時におすすめ耳から休む方法
こんにちは！おてやすみ名古屋店の三輪です！
先日、突然の雨に降られて落ち着くまで車の中で待機していました。
ぼーっと外を眺めていると、雨の音に癒されてる自分に気がつきました。
▶︎自然の音でリラックス出来る理由
それはいくつかあるみたいで、、、
・人間の耳には聞こえない超音波が含まれており、これを「1/fのゆらぎ」といいます。脳がこれを感知することでα波が出て、リラックスできる。
・自然音には、心と身体に物理的に働きかけ、自律神経系を安静モードにする効果がある。
・人間は元々自然環境で暮らしてきたため、自然の音には深い安心感を感じる傾向がある。
とのことでした。
▶︎おすすめの自然音YouTube3選
【自然音】癒しの森の音［鳥のさえずり］静かな森の爽やかな朝の音｜作業・集中・睡眠・リラックス・瞑想｜ASMR Nature Sounds
https://youtu.be/WbZt27uq49c?si=Des-7m32f3_MMPC3
【自然環境音】海の波音・遠くの潮騒と波打ち際の優しい水の音 / 月夜の海 / 睡眠 瞑想 勉強 作業用 BGM / リラックス / 自然音 Nature Sounds / ASMR
https://youtu.be/HHbMI7w8h5Y?si=Ccjl3edH_sj0_Trr
【焚き火/睡眠】焚き火の音と川の心地よい音でぐっすり眠れる｜睡眠導入・自然音/ASMR
https://youtu.be/7wU1uHfsIqs?si=qBF8xF8nAGW8jqD9
とある研究では、自然音を聴いている時には脳が注意力を外側に向けようとする傾向が確認された。
「自分自身」から離れ、リラックスした状態になることとの関連が確認されている脳の活動が見られたんだとか。
さらにストレスレベルの高い人ほどその変化は大きくなるとのこと。
普段なかなか自然の豊かな場所に行くことは着ないかもしれませんが、
音なら、いつでも、どこでも聞くことができますね！
ちょっと疲れた時、心を落ち着かせたい時におすすめです！
*────── O T E Y A S U M I ───────*
日本初・手のほぐし専門店
2021年12月上旬、東京・麻布十番に手を休める専門店『おてやすみ』は、長い事業の中で培ったハンドマッサージの専門技術と経験を活かし、初出店を叶えました。
ホリエモンこと、堀江貴文が発案した
次世代型リラクゼーションが私たち、手を休める専門店『おてやすみ』なのです。
♦おてやすみ誕生のきっかけ、堀江さんのご来店の様子を見てみる⸜︎🐣⸝🎉🎊
☞https://oteyasumi.jp/about.html
『ハンドマッサージのお店ってこと？』
いいえ！私たちは、手を休める専門店です✋
ハンドマッサージだけをしてくれるお店として、手や腕が疲れている方が全国からご来店されます。
上手いマッサージ技術ではなく、
“手がちゃんと休まる”専門セラピストが施術します！
お客様の気がかり
ご来店されるお客様はこんな風な気がかりを抱えて、当店へ辿り着くと仰ってくださいます。
オプションメニューではなく、しっかりやってもらたいヤキモキを当店で解消しちゃいましょう☺️🙌
手のマッサージ専門店ならではの技術で、手をほぐす時を過ごすと、息を吹き返したかのような心地良さを感じられます👌✨
ハンドマッサージ店やハンドケア専門店をお探しのお客様が全国からご来店してくださいます。
♦お客様のご感想𓈒 𓂃💭
10分980円で、手のひら、 指先、 肩、 腕 をほぐし休める他、リラクゼーションサロンならではのオリジナルアロマやボタニカル調の店内はストレス解消や癒しの場としてお客様にご好評をいただいております
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ぜひ皆様の御来店をお待ちしております！