2024.10.13
身体の内側を温める！内蔵をポカポカ大作戦
こんにちは！おてやすみ名古屋店の三輪です！
昼間は暖かいですが、朝晩は冷えるようになってきましたね。
冷えは万病の元と言われるくらい身体によくないとされています。
今回は今から冷え対策をしておきたいお話です。
▶︎内蔵を温めるメリット、冷えがあるデメリット
内臓が温まると、、、
-
免疫力が上がる
冷え性改善
基礎代謝が上がる
便秘改善
精神の安定
美肌
などが期待できます。
逆に内臓が冷えると、、、
-
免疫力低下
便秘、下痢
肌荒れ
代謝が下がり太りやすくなってしまう
など、、、
▶︎内蔵を温める方法や生活でできること
一番のおすすめは腹巻です！
特に普段からお腹が冷えやすいと感じるかたは季節問わず活用するのもいいかと思います。
他にもカイロを使ったり腹筋を鍛えたりもいいですね。
とにかく「冷やさない」ようにするのがいいかと思います。
▶︎食事でのおすすめ
内臓を温めてくれる食材もあるのでご紹介します。
・根菜類
にんじん、かぼちゃ、さつまいもなど
・発酵食品
納豆、キムチなど
・薬味野菜
生姜、ニンニクなど
・タンパク質
肉や魚
あとはやっぱり冷たい飲み物を避けて、温かい飲み物やスープにするといいですね。
これからの季節、本格的に寒くなる前にしっかり身体の内側から温めて乗り切りましょう！
*────── O T E Y A S U M I ───────*
日本初・手のほぐし専門店
2021年12月上旬、東京・麻布十番に手を休める専門店『おてやすみ』は、長い事業の中で培ったハンドマッサージの専門技術と経験を活かし、初出店を叶えました。
ホリエモンこと、堀江貴文が発案した
次世代型リラクゼーションが私たち、手を休める専門店『おてやすみ』なのです。
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『ハンドマッサージのお店ってこと？』
いいえ！私たちは、手を休める専門店です✋
ハンドマッサージだけをしてくれるお店として、手や腕が疲れている方が全国からご来店されます。
上手いマッサージ技術ではなく、
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ご来店されるお客様はこんな風な気がかりを抱えて、当店へ辿り着くと仰ってくださいます。
オプションメニューではなく、しっかりやってもらたいヤキモキを当店で解消しちゃいましょう☺️🙌
手のマッサージ専門店ならではの技術で、手をほぐす時を過ごすと、息を吹き返したかのような心地良さを感じられます👌✨
ハンドマッサージ店やハンドケア専門店をお探しのお客様が全国からご来店してくださいます。
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10分980円で、手のひら、 指先、 肩、 腕 をほぐし休める他、リラクゼーションサロンならではのオリジナルアロマやボタニカル調の店内はストレス解消や癒しの場としてお客様にご好評をいただいております
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ぜひ皆様の御来店をお待ちしております！