2024.10.12
考え事をするならペンを動かせ！手書きで脳を覚醒させるヒント
こんにちは！おてやすみ麻布十番店の松澤美妙です。
私はすごくかっこいいなと思う人のお1人から、
迷うことがあったら、旅行かホワイトボードに書き出すのがいいよ
と教わったことがあります。
今日はホワイトボードや紙に書き出す『手書き』のメリットについてご紹介します。
手で書くと言うのは、単に文字を書くと言うだけではありません。
実は脳に多くの影響を与えることが研究によって明らかにされています。
記憶力の向上
手書きすることは、記憶をする際にとても効果的なのだそうです。
手書きでノートを取ることで、情報の理解と記憶を助けてくれます。
それは、手書きを行う上で、脳は異なる領域を活性化させて、情報の整理を促進します。
そのことで、情報をしっかりと理解することができら記憶の定着に繋がるのです。
学習の深化
手書きが脳を刺激するということもあり、特に子供の学習において重要であることが分かっています。
私たちは手書きを行う経験から、文字の形状や音との関連を理解するんだそうです。
そしてその理解がリテラシーの発達を促進させるのです。
創造性の促進
脳を刺激する影響でしょうか？
手書きは、創造的な思考が深まるんだそうです。
何故かというと、手を動かしながら、文字を認識するという一連の動きによって、
脳の運動機能と認知機能を結びつけることができるからだそうです。
そのことによって、思い浮かんだアイデアを自由に表現する助けとなるのだそう。
アイディアを頭に思い浮かべることや文字を認識するはそれぞれインプット、
手で書くという作業やアイディアを言葉にすることはそれぞれアウトプット、
と考えると、手書きが想像力を高めるということもなんとなく繋がりが見えてきたりしませんか？
他にも、手書きのメリットは多くありました
脳内の神経接続を強化する
脳の広範なネットワークが活性化
情報処理能力が向上
脳内のθ波の状態にする
集中力や記憶力を高める
ストレスの軽減
感情の整理
こんなに効果があるなんて凄すぎて驚きませんか😳
調べてみると、紙やペンだけでなく、iPadのペンタブでも同様の効果が得られそうです🙆🏻♀️
スマホやパソコンでの入力が日常的だからこそ、今1度、手書きで書くことの良さを再認識していきたいものですね🤭
*────── O T E Y A S U M I ───────*
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