2024.10.12
お腹が空いた！腹ペコが私たちを健康にさせる理由
こんにちは！おてやすみ名古屋店の三輪です！
食欲の秋ということで、秋に食欲が増してしまうお話をしましたが、
空腹が健康につながるということで、今回は空腹をも楽しめそうな空腹についてのお話です！
▶︎お腹空いてるとき、空腹のメリット
・細胞を修復し体を若返らせる
長寿遺伝子「サーチュイン遺伝子」が活性化される
・空腹時の活動、運動は脂肪燃焼に効果的
空腹時のエネルギーが枯渇した状態で体脂肪がエネルギーとして使われる
・免疫強化、病気予防
余分な脂肪が減ることで悪玉アディポサイトカインが減り生活習慣病予防につながる。
「オートファジー」と呼ばれる細胞内の不要な物質を分解してリサイクルするシステムが働く
・腸内環境の改善
腸のお掃除タイム「強収縮」は空腹を感じる頃に始まる
▶︎現代人は食べ過ぎと言われる理由
現代人は食べものが身近にあり、
食べる機会が多かったり、
ストレスによって過食してしまったり、
睡眠不足や脳疲労なんかも関係していると考えられています。
▶︎お腹が空いてからご飯を食べた時のエピソード
私も１６時間断食に挑戦したことがあります。
１６時間空けてしっかり空腹を感じ、
せっかくだからと体に良さそうな野菜なんかを食べた時には
空腹が最上の調味料というのを身をもって体感しました！
週に１日でもまとまった空腹の時間を作ることで内臓の働きがよくなったり驚くほど沢山体へのメリットがありそうです！
食欲の秋をより楽しむために、あえて空腹の時間を作ってみるのもいいかもしれませんね。
*────── O T E Y A S U M I ───────*
日本初・手のほぐし専門店
2021年12月上旬、東京・麻布十番に手を休める専門店『おてやすみ』は、長い事業の中で培ったハンドマッサージの専門技術と経験を活かし、初出店を叶えました。
ホリエモンこと、堀江貴文が発案した
次世代型リラクゼーションが私たち、手を休める専門店『おてやすみ』なのです。
♦おてやすみ誕生のきっかけ、堀江さんのご来店の様子を見てみる⸜︎🐣⸝🎉🎊
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『ハンドマッサージのお店ってこと？』
いいえ！私たちは、手を休める専門店です✋
ハンドマッサージだけをしてくれるお店として、手や腕が疲れている方が全国からご来店されます。
上手いマッサージ技術ではなく、
“手がちゃんと休まる”専門セラピストが施術します！
お客様の気がかり
ご来店されるお客様はこんな風な気がかりを抱えて、当店へ辿り着くと仰ってくださいます。
オプションメニューではなく、しっかりやってもらたいヤキモキを当店で解消しちゃいましょう☺️🙌
手のマッサージ専門店ならではの技術で、手をほぐす時を過ごすと、息を吹き返したかのような心地良さを感じられます👌✨
ハンドマッサージ店やハンドケア専門店をお探しのお客様が全国からご来店してくださいます。
♦お客様のご感想𓈒 𓂃💭
10分980円で、手のひら、 指先、 肩、 腕 をほぐし休める他、リラクゼーションサロンならではのオリジナルアロマやボタニカル調の店内はストレス解消や癒しの場としてお客様にご好評をいただいております
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ぜひ皆様の御来店をお待ちしております！