2024.8.22
『健康な汗とは？「いい汗」と「悪い汗」の違い』
こんにちは。
おてやすみ麻布十番店の成田です。
お盆休みはゆっくり過ごせましたか？
8月も半ばを過ぎましたが、まだ暑い日が続きますね。
今日は「汗」についてのお話です。
実は、汗には「いい汗」と「悪い汗」があるんです！
▶いい汗の特徴
「いい汗」は、小粒でさらっとしており、肌にべたつかず、ニオイも少ないです。
これは体温調節がうまくいっている証拠で、運動やサウナ、岩盤浴などでかくことが多いです。
▶悪い汗の特徴
「悪い汗」は、大粒でベタベタし、不快感やニオイを伴います。冷や汗やストレスを感じたときにかきやすくなります。
▶悪い汗をかく原因
悪い汗をかく原因には、体の冷えやストレス、運動不足、偏った食生活などがあります。
冷房の効いた部屋で長時間過ごしたり、不規則な生活や栄養バランスが偏ると、自律神経が乱れやすくなります。
では、どうすればいい汗をかけるのでしょうか？
▶いい汗をかく方法
いい汗をかくには、定期的に体を動かして、体温調節機能を鍛えることが大切です。
適度な運動や、サウナ、岩盤浴、ホットヨガなどを取り入れるのが効果的です！
また、野菜や果物、海藻などミネラルやビタミンを含む食材をバランスよく摂ることで、体の機能を整えましょう。
私も先日、岩盤浴とホットヨガに行って、とても気持ちの良いサラッとした汗をかけました😌
まだ暑い日が続きますが、ぜひ「いい汗」をかいて、元気に乗り切りましょう！
*────── O T E Y A S U M I ───────*
日本初・手のほぐし専門店
2021年12月上旬、東京・麻布十番に手を休める専門店『おてやすみ』は、長い事業の中で培ったハンドマッサージの専門技術と経験を活かし、初出店を叶えました。
ホリエモンこと、堀江貴文が発案した
次世代型リラクゼーションが私たち、手を休める専門店『おてやすみ』なのです。
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☞https://oteyasumi.jp/about.html
『ハンドマッサージのお店ってこと？』
いいえ！私たちは、手を休める専門店です✋
ハンドマッサージだけをしてくれるお店として、手や腕が疲れている方が全国からご来店されます。
上手いマッサージ技術ではなく、
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ご来店されるお客様はこんな風な気がかりを抱えて、当店へ辿り着くと仰ってくださいます。
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手のマッサージ専門店ならではの技術で、手をほぐす時を過ごすと、息を吹き返したかのような心地良さを感じられます👌✨
ハンドマッサージ店やハンドケア専門店をお探しのお客様が全国からご来店してくださいます。
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ぜひ皆様の御来店をお待ちしております！